旅日記 還暦親父の諸国漫遊記

還暦親父の旅日記。日常出会える"グルメ" "ラーメン" "音楽" "旅行情報" "ダイエット"を還暦親父の哀愁目線で発信していきます。

東北旅 2日目 1 弘前、十和田湖、紅葉狩り、奥入瀬渓流、花巻温泉、、、

 はーるばる来たぜ、青森け~ん。(10/30の記事を追記しました)

 という事で昨日、弘前のスマイルホテルさんに宿泊、郷土料理のお店で地元の料理を堪能したトミー爺一行。

 

イヤー無事に初日が終わり郷土料理で疲れも吹っ飛んだ感じです。

 

 この記事の内容は

 

 

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ちょっとした行き違い、、禁煙のつもりが喫煙ルーム申し込んでいたらしい… 

 

そうそう、スマイルホテルさんでちょっとした行き違いがあったんです。

 

それはホテル予約時に禁煙室を頼んだつもりが、どうやら喫煙室になっていたらしい、、、

 

チェックインの時に

 

「トミー爺御一行様、喫煙ルームで二部屋、、、」 

 

てフロント係の人に言われた?

 

その時は何とも思わなかったけど、いざ、部屋に入るとタバコの匂いが気になる、、カミさんに確認したところ、彼女もそうらしい…

 

これは一度フロントに相談してみよう…と言う事で、確認したところ、どうやらトミー爺たちの申し込みが「喫煙ルーム」指定になっていたみたい…

 

運よく禁煙ルームも空いていたので部屋をチェンジしてもらいラッキー。

これも旅の醍醐味かな?

 

何はともあれフロントスタッフさんの対応に感謝です。

 

という事で昨日の旅行記は下記で、、、

 

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雨に煙る弘前公園、オー晴れて来たぜベイビー!! 

 

さて今日の予定は、弘前公園十和田湖奥入瀬渓流、そして花巻に向かう予定。

 

いざ出発。

  

しかしあいにく天気は雨、、、それも結構強い雨、、

前途、多難な旅の始まりです。

 

最初に向かったのはホテルから車で3分の所にある弘前公園

 

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この上の写真の正面が弘前公園、、

 

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紅葉いい感じでしょ、、

 

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今、紅葉真っ盛り、、もし天気だったらブラブラしてみよう…という計画だったけど、あいにくの雨で外周を一周することに

 

春の桜もきれいなんだよね、、ぜひ次は春に来たいですね、、

 

腹ペコトミー号に給油しなければ、、シェルのガススタは何処だ?  

 

今日の予定は国道102号をひたすら走り十和田湖に向かう、、、

 

途中、、ガソリンをいれなければ…と言う事で、シェルのガスステーションを探す。

 

実はトミー爺、ずっとシェル石油を使っていて、理由としてはシェルカードで給油するとかなり割引になるから、、、

 

今回の東北レンタカーツアーの給油はシェルに決めていた、、、が、、

 

シェルのガススタがないんですよね、、秋田空港から弘前にくる道すがら、探してみたけど進行ルートにはなく、、しょうがなく弘前でいれる事にしたんです。

 

トミー号のナビにガソリンスタンドの検索設定にすると、十和田に行く途中にシェルのマークを発見。

 

そこに向かって走る事30分くらいかな、、

 

そばまで行くと黄色い看板のガススタはあるけど、シェルではなさそう…

一応、車を降りてスタッフに聞いてみる事に、、、

 

トミー爺 

「ここはシェルですか?」

スタッフ 

「違いますよ、、シェルはだいぶ前につぶれた、、」

 

エー、シェルのスタンドがつぶれた、、、、

 

これから山道に入るタイミングなので、次にガススタが出てきたらそこで入れよう…とカミさんとミーティング。

 

やばいな……と思っているとナビにシェルのマーク発見。

 

今度は慎重に確認しながら走っていると、前方に黄色い貝殻マークが。

進行方向反対だったけど、何とか給油に成功。

 

そうそう、都内だとほとんどがセルフのスタンドだけど、何と今回のシェルさんは窓を拭いてくれた…久々の体験で

 

トミー感激!!

おかげさまで視界良好!!

 

浅瀬石川ダム、、紅葉の絶景で気分も高揚? 

 

給油してトミー号も元気いっぱい、、、再び国道102号を十和田湖に向かって走る、、、

 

あれ???晴れ間も出てきた、、これは期待できるかも…

 

と思っていると、ガーン、、絶景の紅葉ポイントを発見「浅瀬石川ダムの紅葉!!」

 

それに奇跡、、晴れ間が戻ってきた、、、


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思わず簡易駐車場に車を止めて撮影タイム。 

紅葉の中、撮影タイムに興じるカミさん、、


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紅葉の中にかかる橋、、、、もなかなかいい感じでしょ。。



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イヤー昨日の入道埼の晴れ間といい、今回の絶景といい、トミー爺一行、何か持っていますよ、、この旅、、良い予感がするぜ、、 

 

紅葉で色づく浅瀬石川ダムを後に、、ひたすら国道102号をを走っていると、、、

 

落ち葉の道!!

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やばいですよね、、!!

 

そして山頂では、、十和田湖ビュー!! 

 

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ただ寒い、、風がビュービュー

やばいよ、、やばいよ、、、

 

急いで車に戻っていざ湖畔に、、、

それから狭い、ワインディングロードをひた走る、、車少なし、、、 


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そして遂に来ました、、十和田湖、、、

 

丁度上の写真の右下、国道102号から十和田に入ってきた感じかな、、、そして湖畔の道を左に進んで、左下の102号に入ると、そこからが奥入瀬渓谷。

 

秋色に染まる奥入瀬渓谷を散策、綺麗、さむい、きりたんぽ鍋 

 

奥入瀬、、紅葉がすごい、、観光客が沢山、、


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15分ほど探索、、、しかし、、寒い、、

こう寒くては、、鍋でしょ、、、

 

という事で湖畔にある「十和田食堂」さんで、きりたんぽ鍋、、、を堪能


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初めて食べるけど「きりたんぽ」って美味しかった!

 

スタッフの女性に

 

トミー爺  

「きりたんぽ鍋、、単品ってできますか?」

スタッフ  

「単品だとごはんはつきませんよ?大丈夫ですか?」

トミー爺  

「ハイ、ダイエット中なので、、、」

スタッフ  

「なるほど、きりたんぽもお米ですからね、、」

一同    

「笑い」

 

こんな会話をしながら楽しいひと時を過ごしました。

暖まったー、、

 

いざ花巻温泉郷に、、高速110キロ制限を走る

 

 

時刻も2時半くらい、、これから花巻に向かう事に、、、

 

距離も200キロくらいあるので、今回の旅行、初めて高速道路を使って移動する事に、、

 

目指すは花巻温泉郷の「やまゆりの宿」、、、

 

トミー号もブオーンって唸りながらも頑張って走って、、2時間くらいで花巻ICに、、、

 

そうそう途中110キロ制限の区間もあって、、初体験、、、、

 

それと高速走っていると周りの車の動きが変??

 

良ーく見ると「高齢者マーク」を付けた、赤いWVがフラフラしながら走っている、、、110キロ制限の所を80キロぐらいで走っているので思わずブレーキを踏んでしまいそう、、、

 

何せ、3車線の道で真ん中のラインを追い越し車線のラインをまたぎながら走っていて、危なかった、。。。。

 

赤いWV、無事に走りきれたのかな?

ちょっと心配、、、

 

夕方5時半くらいに「やまゆりの宿」に到着、、、、

 

今日もお疲れ様でした、、、

 

この宿かなり良かったので、レポートは後日に紹介させてください。

 

 

東北旅、初日2 雨に煙る男鹿半島、ナビとの格闘、出ました方向音痴!弘前まで150キロ

いよいよ東北旅行のはじまりで~す。

初めましてとーほく、、!!のトミー爺です。

 

さて、秋田空港で出迎えてくれたのは「なまはげ」さんだけではなく、秋田犬さんもお迎えしてくれました。

 

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 この記事の内容は

 

 

秋田県に到着のエピソードは下記の記事で 

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そして秋田と言えば、、この夏甲子園で大フィーバーになった「金足農業高校」のおめでとう垂れ幕もしっかりとありました。

 

「吉田輝星」投手、日本ハムでも頑張ってくださいね、、、!

 

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トミー爺、レンタカー営業所を出たとたん目的と反対に

 

さて秋田を一緒に旅するのが「青いマントのトミー号?」、、何処が青いマントなのか?

 

ハイ、、何となくです、、、笑い。

 

今回のトミー号なかなかコンパクトながらも、室内の居住性は文句なし、、ただし、自分が普段乗っている車と違って全く勝手が分からないんです。

 

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レンタカー店のスタッフの方から基本的な説明を受け、細かい質問はせず、あとは何とかなるだろう、、、と思ったのが大間違いの始まりでした、、、  

 

そして追い打ちをかけるようにヤバイのが方向音痴のトミー爺。

 

以前ハワイの記事でも書いたのですが、トミー爺は筋金入りの方向音痴なんですよ、、まして初めての土地なので本当に心配、、、

 

まずトミー号のナビが良く分からなく、走り出してから1時間くらいは四苦八苦してしたんですよ、。、、

 

待ち受けるノースヘッドの罠?

 

レンタカーのスタッフさんから「お気をつけて行ってらっしゃい」と手を振られて営業所を出たのは良かったけど、最初の「あちゃ、、」事件、進行する方向と逆に進んでしまった、、

 

いきなりやってしまいました、、、笑い。

 

その原因は、ナビが「ノースヘッド」の設定になっていたんです。

 

ノースヘッドというのは常にナビが「北が上状態」で表示される、、だから南に進んでいる時はナビの地図では下に向かって進んでいる事に、、地図やナビはこれでなきゃ、、という人もいると思いますが、、、トミー爺は苦手です。

 

だって前に進んでいるのに下に向かうってどういう事?

 

さすがに逆方面だとわかったのでUターンをして進む事1キロくらい、、、駐車できるところでナビの調整しようと走って停めたのだけど、設定の仕方が分からない…

 

しょうがないのでレンタカー営業所に引き返す事に…

 

スタッフさんに「ノースヘッド」を解除するのはどうやったら…と質問

 

そうしたらなんと、、なんと、、ナビの画面の方位磁石のマークを1タッチ、、「これでOKです、、」

 

たったそれだけの設定で時間を使ってしまった、、笑い。

 

それ以降もバードビュー、なんか空から見たような地図表示だったり、走りながらも悪戦苦闘のトミー爺でした。

 

大雨、のち晴れ、、虹がかかる、、なんだこの目まぐるしい天気は 

 

何とかナビと格闘しながら、走っていくと外は大雨になってきた、、

荒れ狂う日本海って感じでしょう、、

 

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かと思えば、虹が綺麗に見えたり、、

 

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本日は晴天なり、、、って感じになったり、目まぐるしく天気が変化する東北地方の天気、、、


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雨に煙る男鹿半島、、のち、晴れ

東北初日の目的は弘前に行く道すがら、綺麗なところで道草しながら行こうという、なんともイージーな目標設定。

 

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でも上の地図を見ると男鹿半島(おじか半島ではなく「おが半島」という)がこんな感じで、左下の方に海岸線ビューポイントがあるようで、それを見ながらドライブ、そして突端の入道埼に行こうとしたんです、、、

 

、、が、ですよ、ナビが全く違う方向、トミー爺たちが望んでいない内陸方向を指示し始めたんです。

 

なにせ、ナビ頼りの旅なので全く土地勘がないトミー爺たち、途中で気が付いても、戻る元気もなく山道を通って入道埼に向かう事に、、なんとも優柔不断ですよね、、

 

でも何とかたどり着く。。

その間、雨、雨、雨、、、、 

 

大きな駐車場に止める、、カミさんがスマホの天気アプリで雲の動きを見たら、、

 

 

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カミさん曰く

「おとう、、後10分くらいで雲が切れるみたい」

 

ハイ、ここでの「おとう」はトミー爺の事です。

 

また、何か魂胆がある時は「おとうさん」になります、、

こうなったら要注意、

 

ちなみに子供たちは普段は「おやじ」で、魂胆がある時は「パパ―」になります。

 

とりあえず魂胆は無い様ですので、しばらく車で待つことに…

そうしたら晴れてきましたね、、虹も見えます、、。

 

修理中の灯台

 

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北緯40度の記念モニュメントや


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ここでも「なまはげ」さんが迎えてくれました。

 

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そうこうしていると時間がなんと14:30になってきた、、これから弘前に向かうので出発しなければ…

 

という事で今来た道を戻って、国道7号線を目指してゴー!。

 

県道55号線~国道101号線経由して北上、国道7号線弘前へ150キロ 

 

普通だったら東北道で移動する感じの距離なのですが、無謀にも下道を使って、、という事で150キロくらいの移動になりそう、、

 

まずは男鹿半島から55号線を北上する事に、、海岸線を通るルートなので時折、日本海の絶景が垣間見れる、、、これは運転者にとって目の保養になるので最高。

 

そしてドライブで一番役にたつのが「道の駅」、今回の旅も道の駅にはお世話になりましたよ、トイレを借りて、その後のルートの情報収集や地の物を物色したり…

 

そして男鹿中山町あたりから国道101号線に入る、、、この101号もずっと海岸線を移動できるので最高、、

 

そして能代市あたりからやっと国道7号線に入れましたよ、、

 

このあたりから東北自動車道と平行しながら走る事に。

 

トミー号のナビは、執拗に「高速道路に入りなさい」と指示くれるけど、その度にトミー爺一行は口をそろえて「ノー!」と答える問答が続く、、、笑い。

 

しばらく走って、そろそろ日が暮れてくるという感じなので、北秋田市にある「道の駅たかのす 大太鼓の里ぶっさん館」で休憩をとる事に、、 

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夜間走行、トミー号の新兵器、自動ロー、ハイビーム切り替えに感動!!

 

ここを出るくらいからもう真っ暗になり、夜間走行に切り替わる、、夜って運転辛いですよね、、特にこの先は回りの灯りもない道、まして雨、、、今回この数十キロが一番大変だった…

 

前に車がいない時や対向車が来ない時は、ハイビームにして走るけど、すごい事を発見。

 

このトミー号ってハイビーム走っていて、対向車や前に車がいた場合ノーマルビームに変わる、、そして、またいなくなったらハイビーム。

 

これってすごい事じゃないですか?

、、、普通のこと、、、、?

 

トミー爺の愛車にはついていない機能なので「トミー感動!」って感じでした、、笑い。

 

弘前郷土料理とお酒に舌鼓、硬直した心と身体が生き返る! 

 

そうこうしてやっとホテルに着いたのが18:30ころ、、チェックインしてお腹が減っているトミー爺たち、フロントの方に郷土料理の店を教えてもらい、、、

 

はい、来ました「創作郷土料理のお店 菊富士」さん。


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トミー爺はまずはビールを、、そして刺身、、


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それから、ブリの照り焼き、、と熱燗1合、、、



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身体にツーっとお酒と安心感が充満してくる感じ、、、たまりませんね、、呑兵衛諸君!!

 

カミさんは〇〇定食、、名前忘れた…

 

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そして最後に来ましたよ、、青森と言えばりんごでしょ、、青森りんごハイボール、、これが最高に美味しい、、リンゴの味とウイスキーの味の絶妙なマッチング、、

 

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今日の走行距離、、240キロ、、明日の為に早めに寝ます、、

というか、ホテルでバタンキューでしょ、、笑い。

東北旅、初日1 初めてのマイレージ旅、はーるばる来たぜ秋田けーん

 雨の東北、はるばる来たぜ秋田け~ん、、、

のトミー爺です。

 

3泊4日でカミさんと東北旅行、、本当に楽しかった。

 

という事で、旅行中にアップしたブログ内容、色んなエピソードを入れ込んだ「東北旅行、マル秘追記情報」を数回に分けてご紹介しますね。

 

今回は初めての東北旅行でした。

 

  • レンタカーを駆使しての旅
  • ローカル線乗り継ぎの旅

 

こんな人生初企画も満載です。

 

ずっと行きたかった東北旅行、カミさんと二人で東北、秋田県弘前市にお邪魔する事に、、、

 

今回、所用があり東北にお邪魔するついでに東北地方をグルっと回ってみよう、、、という計画で、、28日の朝4時起きで頑張って羽田空港に到着。

 

 この記事の内容は

 

 

出発当日、早朝4時起きで羽田空港へ向かう 

 

今回の旅、初日のスケジュールは

 

  1. 全日空401便 AM7:50分発の秋田空港行に
  2. 秋田空港にてレンタカーをゲット
  3. 男鹿半島経由で弘前まで走る
  4. 弘前の「スマイルホテル」さんに宿泊
  5. ホテル近隣のお店で東北料理を堪能

 

結構、びっちりとスケジュール組みされています。

大変だと思うけど、旅行だからね、、楽しいはず。

 

まずはAM7:50分発の秋田行の飛行機で出発とするとAM6:30くらいには羽田についていなければ…と思い、朝4時起床、5時出発です。

 

まだ暗い夜道をゴロゴロとキャリーケースを転がして、地元駅のバス乗り場に向かったんです。

 

狙っていたのは朝5:25分発の羽田行のバス。

 

着いたら、早朝だというのにほぼ満席状態でした。

みんな早起きで仕事や旅に行くんですね、、、ご苦労様です。

 

トミー爺たちにもご苦労さん、、笑い。

 

マイルを使ってチケットを購入、どうやればよいの?

 

今回、全日空を選んだ理由は、今年の4月にハワイ旅行行った時と2年前に娘の結婚式でハワイに行った時、使った飛行会社が全日空

 

という事は、、マイルが「貯マイル」という事で、そのマイルを初めて使った旅が今回の東北旅行だったんですよ。

 

ただ最大の疑問が

 

「マイルを使ってのチケット予約、、どうやるの?」

 

という事で、これがずっと分からず、最後はインフォメーションに電話する羽目に…

 

ただやってみると簡単でした。

 

  1. ANAの公式HP を開く
  2. 会員ログイン、、つまりマイレージ会員の資格でログイン
  3. ログイン画面で右上のANAマイレージクラブをクリック
  4. 左のメニューから国内線を選ぶ
  5. 「特典予約」というところから予約するとマイルを使ってチケットを予約が出来る。

 

ここにたどり着くまで結構、試行錯誤してしまいました。

 

教訓その1、分からなかったら人に聞け、、笑い

 

全日空ってLCC航空とはこんなに違う、、!

 

さて、バス旅でトイレに行きたくなった老夫婦、、今回の旅のキーワードは「トイレ」になる予感が、、、

 

二人ともトイレを済ませて、まずはチェックインすることに、、

 

まずANAのカウンター横にあるチェックイン機を発見、その前に立つ。

 

うーん、、さっぱり分からない…旅の恥はかき捨て、、って感じでそばにいたスタッフ女性に声かける。

 

「すみません、、、」

「マイルで購入したチケット、チェックインが分からないのですが、」

 

実はトミー爺はプラスチックカードを、カミさんはバーコードが表記されているカードを所有。

 

カミさんは簡単で、バーコードを読み込めばそれでOK。

それからもそのカード一枚で全てチェックインできるらしい、、

 

トミー爺はチケットを発券することに、、

 

色々あるんですね。

 

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そしてビックリしたのが手荷物預けるのがオートメーションで出来る事。

  1. 機械の前に立ちチケットをピッ!
  2. バッグを入れ、荷物タグのスイッチを押す
  3. 出てきたタグを荷物に付ける
  4. 終了のスイッチを押す
  5. 自動的に荷物を預ける事が出来た

 

いつも使っているLCC航空は荷物の預けは有料になるので、殆ど機内持ち込みで済ませていたので、なんか浦島太郎状態のトミー爺でした、、笑い。

 

さて手荷物検査を済ませて搭乗口近辺に… 

 

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まだ、明けきれていなって感じの外の風景


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アナウンスで登場が出来るという事、、、だったけど、カミさんトイレに…廻りの人が殆ど居なくなってもトイレから出てこない…

 

ちょっと焦り気味になった所でカミさん登場。

 

殆ど最後に機内に入る、、、

 

飛行機の中は空席が目立つけど、混雑具合は丁度良い?


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飛行機の窓からみた外の風景、、、トミー爺は飛行機に乗る時は窓側の席を確保、、、ずっと窓に張り付いて外を見るのが大好き。

 

まるでガキトミーですよね、、笑い


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それとウエルカムドリンクが頂けるのもうれしいですね、、LCCはそのサービスは無いのでなんか新鮮でした、、笑い。

 

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秋田は寒い、、、天気は曇り時々雨、所によっては晴れ、、全部だよな 

 

無事に秋田空港に到着、、なまはげが迎えてくれます。

 

どこかに悪い子はいないかねェ~

「ごめんなさい、、俺の事?」、、笑い。


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おー顔が真っ赤、、何怒っているの?、、笑い。

 

これからレンタカーを借りて男鹿半島、そして弘前に向かう予定。

観光マップをチェック。


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まだ、この時点ではノープランのトミー爺一行。

 

ここで作戦会議、、ビシバシ議論を重ねた結果、男鹿半島を見て回り、そして弘前に向かう事にする。

 

天気はあいにくの雨、、時々晴れ、、

昔の天気予報みたいな感じですね、、、笑い。


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途中の海岸線は、これが日本海って感じでしょう。


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これから道の駅に寄ったり、美味しいものを食べたり、、

 

東北レポをお楽しみに…

 

そうそう紹介が遅れましたが、今回の旅の御伴の車さんです。

 

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これから男鹿半島に向けての珍道中の始まり、、はじまり、、です。

 

毎朝、毎晩、体重計に乗ろう!スローから始めるダイエット作戦

お疲れ様で~スのトミー爺です。 

 

さて、いよいよ始まりました、還暦ハーフ親爺のトミー爺のダイエット挑戦、、、2回目の今回は「毎朝、体重計に乗る事を思いついたトミー爺」。

 

ダイエットする為に必要なプチ知識を勉強からスタートしました。

 

ダイエットを始めた理由は

 

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 この記事の内容は

 

 

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トミー爺、ダイエットの勉強を始める、、の巻き

 

 

何をやるにもまずは形から入るトミー爺、、やっぱダイエットについて知らないとダメ、、、と思い込んでネットを検索しまくる日々の始まりです。

 

以前は、単純にカロリーを抑えるダイエット方法を試して、ある程度結果は出たけど、結局リバウンドする羽目になったので今回は慎重に取り組む事にします、、、 

 

そこで思いついたのが毎日の体重計測をする。

簡単に出来る事から始めようと思いつきました。

 

まずは「痩せる意識を持つ」ことが先決だと思い、朝夕に体重を測る事にしたんです。

 

やっぱ痩せようとしても自分の現状がどうなっているのか?

それを日々チェックしないと張り合いが無いですよね、、、ホントに、、

 

体重を測る毎に、

  • ちょっと食べすぎたな…とか、、
  • この調子この調子 、、とか

 

確認しながら進めるとやる気にもつながるはず、、、

 

何かの記事で体重測るだけで痩せる…って聞いた事があったので、これならいつでも始められるので、早速スタートすることにしました。

 

 

ただ測るのではなく、決まったタイミングで、決まった条件でやろう…

その方が分かりやすく、効果的だと思いませんか?


色々考えた結果、下記の2つのタイミングでやってみる事に

 

  • 朝起きて、トイレに行った後、パンツのみの姿で計測
  • お風呂に入る前に裸で計測 

 

前回のダイエット宣言をした10/19からやり始めました、、、、

 

朝と夜の体重ってどのくらい変わるのか?

 

 

ちょっと興味ありませんか?


何回か計測してみて、トミー爺の場合、夜と朝だと5~600gくらい変化している、、、のが分かった、、


ウーン、、、


以前は1kgくらい変わっていたけど、なんでこんなに変わらないんだろう、、、理由が知りたい、、、

 

  1. 初老の老人だから体重が落ちなくなった
  2. 便秘気味だから….
  3. 睡眠時間が少ないから
  4. 体重計が壊れているから、、

 

色々と考えてみたんです。

 

そこで気になったのが「1」の初老の老人だから…かな、、、、

そこでネットで検索して調べてみました。

 


そこで判明したのが「筋肉が落ちている」という事、、

それが原因かも…

 

そりゃそうだよ、、今年の夏の酷暑を理由に運動はしなかったモナ、、

 

筋トレってこの為にやるんだ、、、! 

 

最近、トミー爺の仲間でボディビルをやっている仲間と会う機会があり、彼に「痩せる時ってどんな風にするの?」と確認したら、帰って来た答えが

 

「筋トレですよ、、眠っている筋肉を呼び起こす事、、、」

「それと大会の前は食事で糖質、脂質を制限する」

 

と教えてくれました。 


なるほどね、筋肉をつける事で基礎代謝が上がり痩せやすい体質になるのか…

 

それまでボディビルダーの人たちの完全に割れ切った腹筋とかは、筋トレをしていくと「あんな風になる、、、」と思っていたんです。

 

でも、実は筋肉を鍛えるプラス思考だけではなく、マイナス思考、、つまり筋肉を鍛えて、上に乗っている脂肪を落とす事で鍛えた筋肉の割れ目が現れてくるって感じなんですね、、

 

知らなかった、、、

ちょっと目から鱗って感じです。

 

 

でも、なぜ筋肉をつけると痩せるの?

 


それと以前スポーツジムに通った時にトレーナーが

 
「下半身の筋肉をつけると痩せやすくなる、、、」


「下半身の筋肉って身体全体の筋肉量のかなりのウエートがある」

 

こんな事を言われたことを思い出しました。

 

つまり筋肉ってSLのボイラーのような役割みたいですね、、

 

どういう事かというと、基礎代謝っていうらしいんですが、人間何もしなくて消費されるエネルギーがあるらしく、それは筋肉量や年齢によって消費出来るエネルギーが変わるらしいです。

 

つまり寝ている時にも筋肉が基礎代謝がをする事で体重を落としてくれる、、だから筋肉量を増やすとその基礎代謝が上がり生活するだけでダイエットに効果絶大らしい、、、

 

良い事を聞いた、、、

 


これからの目標。

 

  1. 毎日定時に体重計測し、意識を持つ
  2. 筋肉を付けるトレーニングをする

  

これを実践しよう…頑張るべ、、、

 
体重計大作戦と、ちょっと食事に意識した結果!

 

ジャーン!! 


体重なんと、、、、、、、78.9キロになりました。

 

つまり余分な物が沢山あったという事で、これから山あり谷あり、、、

こうご期待

ハワイのトイレ事情。ワイキキ、Tギャラリア3Fにシャワートイレ発見、、の巻

 

今回はハワイのトイレ事情について、、

 

オーバー還暦ツアラーズ、トミー爺一行にとって、何と言っても心配の種は「英会話」と「トイレ」。

 

英会話はしょうがないとしても、トイレは「出物、腫物ところかまわず」って昔から言いますからね???

 

2年前にハワイに行った時、一番大変だったのはトイレ。

 

これって案外見落とすところかもよ…常夏の楽園ハワイ、、日本国内の常識で行くと「????」って事になりますよ、、要注意。

 

 この記事の内容は

 

 

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ハワイにはシャワートイレが殆ど無いって知ってました? 

 

もちろんハワイには公衆トイレもショッピングモールやホテルにもトイレはあります。

 

ただ言って分かったことは、日本のようにシャワートイレが少ない、、いや、殆どない…

 

大き目のホテルにトイレを借りに行っても、シャワートイレはなかったんです。

 

現在、トミー爺が住む横浜、川崎あたりはかなりのシャワートイレ普及率、駅、高速道路にもどんどん設置されている状況、、、 

 

2年前に娘の結婚式でハワイに行った時もトイレにはかなり苦労しました。

 

とにかく、、おしりが痒くなるんですよね…

 

トミー爺、決して「お尻の清掃技術が下手」という事では無いんですよ。

一生懸命拭いても、拭いても、、お尻が痒くなってしまうんです、、

 

人それぞれだと思うのですが、カミさんに聞いたところ「私は全然平気…」とおっしゃっていた、、

 

必殺、トミー爺のトイレふきふきテクニックとは

 

 

2年前にトミー爺はシャワートイレをハワイ中?探しまくったけど、、とうとう見つけることが出来なかった。

 

それでどうしたかというと、そんな大げさな事では無いのですが、、紹介させてください。

 

  • 予めお尻拭き用にティッシュを2セット用意する
  • 一つに軽く水を含ませる、、ペットボトルの飲料水を使う
  • 最初に通常のティッシュでゴシゴシ、、
  • 仕上げに濡れたティッシュでゴシゴシ、、、
  • 最後に乾いたティッシュでフキフキ

こんな感じでお尻には、ひと手間をかけていましたよ。

 

お尻フキフキの頼れる御伴「サニーナ」が大活躍 

 

そこで今回、強力な助っ人を日本から持っていく事に

 

それは

 

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おしりの薬用洗浄剤、、赤ちゃんにも使えます…という、、 やさしくふきとり、スッキリ清潔に「サニーナ」 

 

これはすごく役にたった…

 

小さ目のバッグでも携帯出来る大きさだし、トイレに入りティッシュに「シュッ」とひと吹き。

 

そのおかげで快適なハワイ「トイレライフ」を送る事ができましたよ、、笑い

 

何と! Tギャラリア3Fにシャワートイレ発見 

 

そうそう、今回、ハワイで初めてシャワートイレを発見したんです。

 

それはTギャラリアの3F、coachショップ奥にあるトイレにシャワートイレが1台設置されていました。

 

カミさんから「シャワートイレあったよ…」と情報をもらい、いざチェックに。

 

あったあった、個室の扉の所にシャワートイレの絵が描かれているから分かりやすい。

 

ただ、水圧が弱い…

 

シャワートイレ、トミー爺は「水圧強めが好き派」です 

 

人それぞれ好みがあると思うけど、トミー爺は「水圧強めが好き派」、、

皆さんはどうですか?

 

あの水圧がお尻を綺麗にしてくれる、、、という安心感を含めて「水圧強めが好き派」です。

 

だって水圧で汚れを蹴散らしてくれる感じがしません?

 

これがきっかけで「シャワートイレ水圧議論」で日本中話題沸騰するかも…、、すいません、する訳ないのは解っているんですけど、勢いで書いてしまいました。。。

 

という事で、皆さんもハワイに行き、Tギャラリアに行く用事があった時は3F奥のトイレに直行してみて下さいね。

 

ハワイでもシャワートイレ普及してほしいな、、、

 

 

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トミー爺、海外旅行にはお勧めの一品

 

これは海外旅行には必携、国内旅行にも必需品かも…

 

【まとめ買い】サニーナ スプレー 90ml ×2セット

トイレットペーパーにスプレーして使うおしりの薬用清浄剤 

お得な2個セット!

 

 

サニーナ ティッシュ 20枚【10個セット】

これも携帯するのには便利かも、、、次はこれを持っていこうかな?

 

ハワイ旅行 ハワイ名物、おつまみに最適、ポキって美味しいよ、、の巻

【ハワイ時間4月6日(金)】ハワイ旅行二日目 7

 

Aloha~のトミー爺です。

 

前回のブログでアラモアナSPCに入っているお金の換金ショップでの英語完全アウエー状態で冷汗を掻き、翻訳アプリで難を逃れた…という出来事を無事クリアしたトミー爺一行。

 

enjoy-ongaku-tabi.tommysomekawa.com

 

 この記事の内容は

 

 

日本と違う、商品の陳列場所に困惑、、、フー 

 

今夜の食事用の食材の買い出し、フードランド・ファームズへ、、店構えはかなり大きなスーパーマーケット。

 

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ただ陳列の順番はちょっと戸惑う感じで、、通路上にあるプレートを目印に買い物をする。

 

最初に欲しかったのは「サラダドレッシング」 

 

それもスモールサイズを探す…探す…さがす、、、

 

やっぱハワイで使い切ることを考えると、、今日の夜を入れても3日で使い切れるサイズが欲しいですよね

 

無かった、、、逆にビッグサイズばかり…

 

確かにそうですよ、、トミー爺一行のように旅行で訪れる人は極僅かでほとんどの人は日常使いを考えると、、当然お徳用サイズになるよね…

 

そんな話をしながら、その中でも比較的小さ目のドレッシングをチョイス。

 

次に探したのは「サラダ用の野菜」、、 

 

今回はミックス野菜セットのようなものにターゲットを絞る、、

 

これも結構大き目サイズがあり、これは大歓迎!!

さすがアメリカサイズ、、見繕ってカートに入れる。

 

そして、朝食で食べるトースト用にパンをポイッ、、とカートへ。

 

次に今日の夕食のメイン、肉。 

 

肉もビッグサイズ、、しかも比較的お手頃値段、、

 

あと気になったのが量り売りのハワイアン系の総菜コーナー。

 

それとポキ(ハワイ語では poke)と言われるマグロの角切に塩、醤油、食用油、海藻、香味野菜などをまぶして作る、ハワイ人気のB級グルメ料理。

 

ホテルのスタッフからも「ポキってお酒のおつまみにもいいですよ、、美味しいですよ」と言われていたので要チェック料理。

 

これもカートに入れて、、買い物終了。

 

さてレジは?????どこだ、、、?

 

グルグルと店内をサーチ、、、、

 

人が並んでいる所を発見、多分そこだろうって検討を付けて行ってみると

 

せいか~~い Tokioの長瀬さん風に、、)

 

その列に並ぶ、、、レジの方をみるとカウンターがあり、そこに数名のレジ係の人が横一列でチェックをしている…コンビニのレジを待っている事をイメージすると分かりやすいかな?

 

「お次の方、、どうぞ、、」って感じでしょうか?

 

待つこと5分くらいでトミー爺たちの番。

 

手を上げたスタッフの下に、、清算する時に英語で何か説明している、、???

 

どうやら携帯ナンバーを登録すると5%安くなるような???

 

安くなるなら…と090・・・・・・と入力。

 

多分、顧客データーをストックする目的だと思うけど、旅行客ってどうなんでしょうね、、

 

でも安くなるなら火の中、水の中?

 

無事清算終了。

 

レシートをみると確かにディスカウントされている、、でも登録しても、数日後には日本に帰る…どうするんだろう?

 

グッドセールの連絡もらえるのかな?、、笑い

 

レジ袋がなんとも味気ない…

 

 

そして清算も終了し、もらったレジ袋がなんとも味気ない…

ただのビニール袋で、、日本のように店名などは入っていない、、

 

合理的と言えばそうだけど、ただのビニール袋はね、、ハワイの人は、そこにはこだわらないのかな?

 

そういえば、ABCストアーの袋は全店共通でロゴ入りの袋だった…

 

さて、疲れたしホテルに帰るか、、、二人で買い物した荷物を両手に抱え駐車場の外にあるトロリーバスの発着所に向かう…

 

結構、色んな会社のトロリーバスが乗り入れているので一番遠い所にあったワイキキトロリーバスの発着所までスタコラ、すたこら歩いて、、それでも5分以上かかったかな…

 

本当に広いSPC、、

 

ここはピンクラインに乗ってTギャラリアに戻る事にする、ピンクラインはワイキキとショッピングセンターやホテルなどを繋ぐ循環ライン。

 

ついてみるとかなり人が並んでいて、一台待ってやっと乗りこめた…

 

買い物お疲れ様でした、、

 

 

 

 

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【トミー爺のお勧めハワイ情報誌 】

ハワイ初心者からより深い情報を知りたい人にはもってこいの海外旅行バイブルのような一冊。トミー爺もお世話になりましたよ!

ただ、一つ難点は老人には情報が詰まり過ぎて文字が小さい、老眼鏡必携の一冊です。笑い。

 

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2018~2019年版の掲載内容。 定番・最新情報はもちろん、帰国後にハワイの歴史や文化などが知りたくなる、、そんなときに役に立つ情報も満載。

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  3. 特集
    インターナショナルマーケットプレイス/ファーマーズマーケット/ワイキキ史跡巡り/ローカルグルメ、ハワイアン料理/ (ウクレレハワイアンジュエリー、アロハシャツ、ムームー、コーヒー)

  4. 別冊マップ
    オアフ島/エリア別/ワイキキ・ホノルル詳細分割図/ワイキキトロリーの乗り方と路線図

 

地球の歩き方 リゾートスタイル ハワイ バスの旅 2018~2019 】

2.5ドルで巡るオアフ島小旅行。 オアフ島を網羅する市バス、通称“THE Bus"。地元の人の重要な交通機関は、ビジターにも便利な交通機関

 

「2018~2019年版の内容は?」

  1. ザ・バスで行く、おすすめモデルルート ザ・バスの利用法/バスの旅体験談。

  2. ザ・バスの基礎知識 停留所とバスの乗り降り/乗換のノウハウ/バス内で気を付けたいこと/バスの最新情報を入手する/シャトルバス情報 ワイキキ・トロリー/ レンタカー情報 。

  3. 地球の歩き方オリジナルマップ ワイキキ/ホノルル/オアフ島/主要バス路線図/主要バス停の詳細図/ルート一覧/ビクトリア・ワード・センターズ/パールリッジ・センター/カパフル通り/ハレイワ・タウン 。

  4. 主要ルートのマップ&時刻表

  5. バスで行く旅の見どころ ショッピングセンター/タウン探訪/ビーチ/アトラクション/史跡・博物館

還暦ハーフ親爺、15キロのダイエットを決断!ロード トゥ 65キロ出来るのか?

食欲の秋、、天高くトミー肥える秋、、、

 

唐突ですが、男、還暦トミー爺、、、無謀にも15キロダイエットに挑戦する事にしました。

 

ジャーン、、言っちゃった、、、、

 

という事でおデブになっちゃった~トミー爺です。

 

 この記事の内容は

 

 

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トミー爺、79.7キロ!激太りダイエット作戦 

 

 

最近は仕事のサイクルが自宅ワークルームにての作業が多く、なかなか外に出る事が少なくなってしまいました。

 

おまけに今年の猛暑、いや、酷暑だったでしょ、、


テレビでも「不急不要の外出は控えて下さい、、」というアドバイスにトミー爺、忠実に従っていたのですよ。

 

その結果、なんと体重が79.7キロまで上昇、、この調子だとどこまでうなぎのぼりになるのか、、?予想もつかなくなり、、理想体重「65キロ」までダイエットする事を「大決心」。

 

これまでも何回かダイエットにはチャレンジしたことがあるけど、ことごとく結果出ず。

 

トホホ、、って感じです、、、、

毎回、今回こそは頑張ろうと思ってやっているんですけどね、、、、

 

そんな方も多いのでは???? 

 

今回は1年くらいかけて、、いやもっとかかるかな?

現在の79.7キロから65キロまで、約15キロ落とすダイエットをしようと思います。 


そんなダイエット、ドタバタ奮闘記を定期的に報告させてくださいね。、、、。

 

ダイエットにチャレンジしている同志の皆さん、一緒に頑張りましょう、、。

 

どんなダイエットが自分に合っているんだろう?

 

 

トミー爺も過去何回かダイエットにチャレンジした事があったんです。

 

  • 食事量を減らすダイエット
  • レコーディングダイエット
  • 毎日体重計に乗る、、自己流ダイエット
  • ジムに通いましたダイエット?
  • ウオーキングダイエット

 

色々やってみたけど食事量を制限するのと、レコーディングダイエットは効果があった、、、ただ、若い時で、、約20年くらい前でその時に痩せたのが80キロくらいから69キロまで、約マイナス11キロくらい

 

これが本人的には激やせの一番だったかな、、、

 

しかしその後、お決まりのリバウンド、その後何回かチャレンジするも年齢とともに痩せなくなって

 

来てしまい、今回、夏の酷暑、外出制限、も含めて79.7キロまで増加してしまった、、、

 

何処から見ても正真正銘のお腹ポッコリ親爺

 

 

何処から見てもお腹ポッコリ親爺にしか見えない…何ともトホホ、、、ですよね。

 

先日、高血圧の薬をもらいに行った時にお医者様に

 

「先生、痩せないんですけど…」と相談したら、、

「接種カロリーと燃焼カロリーのバランスなんだよね…」と言われて、それは解っているけどね、、、

 

やっているつもりでも痩せないんです、、、

リリアンさんが痩せたみたい… 

 

 

最近、カミさんとTVを見ていたらタレントのリリアンさんがダイエットしている映像が特集されて、、何でも糖質をコントロールするやり方らしい、、、

 

丁度カミさんも近づく健康診断に向けて痩せる努力をしているタイミングで、、一緒に糖質管理をして見ようという事で還暦ハーフ親爺の一大決心になったという事なんです。

 

 

ダイエットして65キロまで落とし、目指せ細マッチョ。

 

 

いよいよチャレンジスタートです。

 

 

現在の体重。

 

79.7キロ

 

ロード トゥ 65キロへの旅

 

 

いよいよ始まります