A-studio「鶴瓶さん語録」”忙しい人には時間があり、暇な人には時間が無い”名言だなぁ～

お疲れ様で～すのトミー爺です。

「A-Studio」あの笑福亭鶴瓶さんが司会をしているお馴染みの番組。

毎回楽しみでチェックしているTV番組なんです。

中でも番組最後に鶴瓶さんが一人語りする「鶴瓶語録？」にいつも唸ってしまう、、今回はその「鶴瓶語録」ですごく感銘受けた。

「忙しい人には時間があり、暇な人には時間が無い」

という事について書かせてもらいますね。

この記事の内容は

【トミー爺の今日のつぶやき】（Twitterより）

鶴瓶さんのA-Studioいつも楽しみ。番組最後の「鶴瓶語録？」いいなぁ～「忙しい人には時間があり、暇な人には時間が無い」名言だなぁ～。忙しい、忙しいと言う人は時間、人の使い方が下手？自分にもグサッ！人生日々修行　#A-studio #鶴瓶 #鶴瓶語録

実は時間ってやりくりが出来るって気が付いた時から手帳族。

さて、ここで登場するのが「手帳大好き親爺、、トミー爺」です、笑い。

知り合いに「手帳を使うと空き時間が見えるよ？」って言うと、返ってくる返事が

「毎日ほぼ同じ事をしているのでわざわざ手帳に書かなくても…」

「手帳に書く事がないからなぁ～」

みたいな返事が返ってくる。

実はトミー爺も昔同じ感じでしたよ、、

手帳にはイベントだけ書き込む派でした。

手帳に「イベントだけ書き込む派」から「準備も書き込む派」へ 

例えば、あなたが手帳に

９月１３日、14：00からトミー爺と作家事務所入所面接、、というスケジュールを書いたとします。

よーしやったぞ！

トミーさんにデモ聞いてもらえる、、頑張るぞ！！

でも、ふと気が付く、、そういえばプロフィールって作ってなかった、、どの曲を持っていこう。

その前にCD-Rって切れているし、、名刺も無い…

大変だ、、忙しい、、忙しい…と大変だ…

今日は月曜日だろ、、水曜は学校終わりでバイトだし、、どうしよう、、

殆どの人ってこんな感じなのでは…

準備スケジュールを頭で考えるとパニックに、、手帳に書くとリラックス？

そこで役に立つのが準備の段取りも手帳に書いてみる。

実は、今日が打ち合わせ週の月曜日だとしますね、、そうすると打ち合わせまでこのくらいの時間がある事が分かります。

次に打ち合わせまでやらなければいけない事を書きだす。

• 名刺作り
• CD-Rの購入
• バイト
• 学校
• デモの選曲
• デモ曲の見直し

それを先ほどの空白部分に割り振ってみると、、

 頭の中でもやもやしていた「やらなければいけない事」が見えてきます。

これが最初に言った。

「忙しい人には時間があり、暇な人には時間が無い」

という事につながるんだと思いました。

つまり、こういう事かな？

• 忙しい人ほど自分の時間が見えていて、その使い方が上手い
• 暇な人ほど時間が見えていないので、その使い方が下手、、

という事になります。

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

トミー爺が時間管理用に使っているのがアクションプランナー。

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主婦の人、会社員の人ほど手帳を活用すると趣味の時間が作れる 

主婦の方は毎日、お弁当作り、炊事、洗濯、掃除…忙しいけど実は時間軸で書きだしてみると必ず「余白時間」が見つかるはず。

会社員の人は二つの時間帯を持っているはずです。

• 自分でコントロールできる時間帯
  
  電話や突然の連絡が少ない時間帯、早朝、午前中など
  
  
• 自分ではコントロールしづらい時間帯
  
  突発的に対応しなければいけない事が起きやすい時間帯、午後など

自分の時間の流れを逆手に活用して、その時間で出来る事をスケジューリングしていく。

• 人に邪魔されない時間にクリエーティブ系の仕事
• 自分でコントロールしづらい時間帯は事務系の仕事

こうやって行くと上手く自分の時間をコントロールしやすくなるはず。

ハワイ旅行記 4日目 3 ビルズ・ハワイでパンケーキ。日本人向けサイズでグー！の巻

Aloha～のトミー爺です。

 

さて今回はカミさん念願のパンケーキを食べに行った話。

 

前回、娘の結婚式でハワイに行った時、スケジュールが合わずに食べれなかった「パンケーキ」２年越しにカミさんの夢が叶った瞬間のレポートを紹介させてもらいますね。

 

お楽しみに…！

 

この記事の内容は

さらば「寺子屋、厠、旅籠おじさん」食事と買い物タイムの始まり

 

さて、オアフ島の東エリアをグルーっと回るワイキキトロリーバス「パノラマコースト観光コース」堪能したトミー爺一行。

 

「寺子屋、厠、旅籠」などの言葉を駆使して楽しくガイドしてくれたお爺さん、、ありがとう！！楽しかったです。

 

名残惜しか～、、、、。

 

 

さてさて、まずはホテルに戻る事に。

次のトミー爺一行の予定は、、、食事と買い物…

カミさんが「せっかくハワイに来たから美味しいパンケーキ食べようよ」という事でパンケーキの美味しいお店に行くはずだったけど、、、

「アレッ？紹介されたお店リスト忘れてきた…」

実はホテルにチェックインする時に日本人専用デスクの女性から、お店を教えてもらっていた…地図に此処と、此処…みたいに印をつけてもらっていた地図を忘れたらしい…

という事でホテルに戻ってきたトミー爺一行。

そこは要領の良いカミさん、、ホテルの部屋で地図を探すよりは、もう一度あの親切な女性を捕まえて話を聞いた方が早い…と思ったのか？

ホテルに着くと日本人専用デスクにまっしぐら、、グッドタイミングでチェックインの時の女性スタッフがいた、、

カミさんはしっかりとレクチャー受けている、、そのすきにトミー爺は部屋に戻ってトイレタイム…

カミさんの所に戻ってみると２～３件、お店を紹介してもらったようで、なんかクーポンもしっかりとゲットしたみたい…

さすが、、カミさん。

今回紹介してもらったお店が「ビルズ・ハワイ」というお店。

www.billshawaii.com

立地的には、、、 

 ビルズ・ハワイで念願のパンケーキを食べる。日本人向けのサイズがグー！

この地図をみるとわかるけど、トミー爺たちのホテルは「ワイキキビーチウォーク」だから、歩いて数分の立地。

近いですよね、、 

他にもおすすめのお店があったらしいけど、このビルズが料理の量が日本人向けのサイズという事で、ここに決めた。

やっぱハワイの食事の量って日本サイズの1.5倍の量がある、、さすがに食べきれないので、この「日本人向けのサイズ」がなんともうれしい…

いざ、出立（しゅった～つ）、、まだお爺さん引きずっている、笑い。 

「ビルズ・ハワイ」日本人向けサイズが食べれる、オシャレなカフェ 

難なくお店発見、、２Ｆへ上がると、結構広いフロアーで明るいお店だ、、、オシャレな感じでいいね！！ 

【お店の情報】

■住所　　　　280 Beachwalk, Honolulu, HI 96815

■電話番号　　808-922-1500

■営業時間　　07:00～11:00（朝食）

　　　　　　 11:00～17:00（ランチ）、

　　　    17:00～22:00（ディナー）

 ※15:00～18:00はハッピーアワー

 ※ラストシーティングは21:00

■定休日　無休

 

■アクセス　

Tギャラリア ハワイ by DFS徒歩3分。

ビーチウォーク通り沿い、ハード・ロック・カフェの並び 

 結構立地良いですよね、、、

「ビルズ・ハワイ」明るい店内、家族連れも多いファミリーな雰囲気  

入店し、待っているとすぐに席に案内されて、早速注文を、、、

ハイ、、ビールをいただきます、、笑い。 

 

そして「リコッタパンケーキ」 「チキンのから揚げサラダ」がデーン。

料理の写真、奥がカミさんが頼んだパンケーキ、、ふわふわで美味しそう…

確か、、「リコッタパンケーキ  ＄21.00」だったかな？？？

そして写真、手前がトミー爺が頼んだ野菜とチキン料理、、わかりやすく言うと「チキンのから揚げサラダ」かな…

正式名は、、ちょっと長い、、

「bills クリスピー平飼いフライドチキンw/ レタス,

　　　　　　 スプリングオニオン, チリセサミソース ＄16.00」

だったかな？

確かに量は丁度良い感じ、、、

「すみませ～ん」が通用しないアメリカンスタイルにドギマギ、、

ハワイってレストランに入るとテーブル専任の係が決まっていて、その人に注文をするスタイル、、、そのへんが日本人にはなじみがない習慣ですよね、、

 

日本だったら「すみませーーーん」って誰でもＯＫ。

 

この習慣の違い、、なかなか馴染めないけど「郷に入っては郷に従え」。

 

終始、気持ち的には「すみませーーーん」って言おうとする衝動を抑えているトミー爺でした、、、笑い。

 

 

トミー爺たちの席の担当さんは若い女性、、多分学生さんかな？

一生懸命担当フロアーを動きまわっている、、、

 

結構家族連れも多く、ファミリー感覚満載でオシャレなお店。

 

しっかりと料理とハワイレストランの雰囲気を堪能した、、さて会計にするか…彼女を呼んでチェックしてもらう。

 

確か料金は食事＆飲み物でだいたい＄60くらいだったかな？

クーポン使って＄50くらいだったと思う。

 

それに奮発してチップを20％上乗せで会計。

 

美味しかったし、スタッフの女性も気持ちよかったし、、満足、満足って感じでしょうかｍ。

 

兎に角、サイズと味は日本人に合っているお店だと思います。

 

ハワイに行かれた時はぜひビルズへ…笑い

 

【ビルズハワイお得情報】

 

ハッピーアワー（PM3：00～6：00）が凄くリーズナブルな料金で食事が堪能できるらしい…

 

このハッピーアワーを狙うのもありかもよ！！

 

何でも通常の料金の半額で味わえるメニューがあるとの事…ぜひチャレンジしてみて下さいね。

 

ではでは、、、

ハワイ旅行記 ４日目 2 ユーの旅籠は？厠行く？Mr.江戸っ子お爺さん登場、、の巻

【４月8日（日）】ハワイ旅行四日目　2

Alohaのトミー爺です。

今回はワイトロ・ブー（ブルー）に乗ってオアフ島の東エリアを回る旅、そこで出会った「Mr.江戸っ子おじさん」のエピソードもたっぷりと紹介させてくださいね。 

この記事の内容は

ワイキキトロリーバス・ブルーラインで東エリア一周の旅 

実はハワイに行ったのは丁度１年前の４月４日でした。

あれからもう一年経ったと思うと、、、光陰矢の如しってやつですかねェ～、、本当にあっという間でしたね、、

あれから私も１歳年をとりました、、、クシュ、、

（これはトミー爺の個人的な感想で、当ブログ本編の内容とは一切関係ありません、、笑い）

さて、最終日に無防なスケジュールを立ててしまったトミー爺一行。

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今日の予定をチェックすると

1.  ワイトロ・ブー　8:30～11:00
2. 11～14時で食事と買い物
3. ワイトロ・グー　14：20～15：30
4. ワイキキビーチを散策

という事で、

さてさて、、8時30分にワイトロ・ブーで出発という事は、ちょっと余裕をもってホテルを8時10分出発で行けるかな…

朝7時20分起きで朝食を食べ、支度をして、、ホテルを出発。

まいど、まいどのＴギャラリアへ向かう、、、

天気は薄曇り、、丁度いい感じの雰囲気…

いつものようにテクテク歩いてＴギャラリアに到着、、、もう迷いません、、目をつぶってもたどり着ける、、、着けるわけないじゃん！

勝手に一人ボケと突っ込みしてみました。笑い。

話は戻って、いつものようにワイトロ・ブー待合ベンチに座って案内を待っていると

「ブルーライン、、ブルーライン」と点呼が始まる

トミー爺たち、「ハーイ！」と手を上げてスタッフの所に向かう

係の女性にチケットを見せてバスに乗り込む…

ワイトロ・ブー出発だ！！おや？凄い美人ママとご一緒旅？ 

ワイトロ・ブーは二階建てバス、、もちろん吹き抜け、窓なし…

一日３便のみで一周約２時間３０分のバス旅になる、、、 

トミー爺一行はワイトロ・ブーに乗り込み、、いつものように２Ｆ席へ上がる、、、約６割くらいの混みよう、、、家族連れ、カップル、、一人旅と色々、、

カミさんと家族連れのお母さん、、ものすごくきれいは人だね、、って会話していると

さあ出発、出発、、、

「アロハ！ようこそブルーラインへ」

と陽気なMr.ドライバーさんが観光案内をスタートする。

ハワイだな…って感じのひととき

さて、ワイトロ・ブーの運行ルートの確認 

 

 

オアフ島の東エリアをグルーっと回るパノラマコースト観光コース、、という事で、どんな景色に出会えるか…ワクワク。

 

 

地図の右上部分を拡大すると  

寺子屋！厠！何言ってんの「Mr.江戸っ子お爺さん」たらっ、、 

 

ワイトロ・ブーは海岸線を走って途中で内陸に入っていく、、

 

えっ？？？

 

何かウロウロしているお爺さんがいて、何やっているんだろう？

と思っていると

 

「面白い道があるよ」

「面白い道、、」

 

と進行方向を指さす、、っと思ったらいきなり

 

「写真、写真、、」

 

と大声で叫び始める、、

 

そして現れたのは、、オー、、天空へ続く一本道 

 

 

すげー！！！

 

そしてトミー爺たちの所に来て「寺子屋、、寺子屋、、」と斜め左方向を指さす。。 

寺子屋？？？？

どうやら小学校があるらしい…

まもなく走行方向、左を指さし「ジャッキーチェンの家」と叫び出す、、

左をみると小高い丘の上に真っ白い建物がある、、

あれがジャッキーチェンの家か…

説明によるとこの辺りの家は安くても数億円、、、ぎえー！

そうしたらジャッキーの家っていくらよ、、？

あなたは誰？

何処の人？、、、、

どうやら、その謎のおじいちゃん、ワイトロ・ブーのガイドさんらしい、、

英語、日本語ちゃんぽん、、

日本語というより江戸時代の単語の羅列で楽しませてくれるエンターテインメントお爺さんだ。

ちなみに

ホテル　＝　旅籠（ハタゴ）

トイレ　　＝　厠（カワヤ）

カミさんがお爺ちゃんにどこで日本語覚えたのか？と聞くと

日本には来たことがないらしく、本やTVで覚えたらしい、、、

確かにハワイで放送されるTVの日本チャンネルって古い時代劇が多いので、、それか？

凄く楽しませてくれるガイドさんで本当に楽しめる…

「ハナウマ湾展望台」入り江の中はシュノーケリングパラダイス

さてさて、ハナウマ湾展望台に到着、、ここでちょっと休憩、、

写真タイム、、、

 

エメラルドブルーのエリアには人だかりが、、シュノーケリングか何かをしているのかな？ 

水がきれい

ウラマヤシイ・・・・ 

次は、次は、、ハロナ潮吹き穴、、、ワイトロ・グー、出発だ！ 

さて、みんな数分でバスに戻ってくる、、 

お爺ちゃんが人数を数えて、、ハイ出発。

次はハロナ潮吹き穴に…

この辺の景色は見ごたえある景色ばっかり…

約２０分くらい走ってハロナ潮吹き穴へ

こんな感じで海水が潮を吹くように高く舞い上がる、、写真でみるとちょっとショボい感じだけど実際にみるとかなりの迫力だよ！！ 

途中写真撮り忘れたけど半島全体が「トカゲ」にみえるところもあるし、、何と言ってもガイドのお爺ちゃんが大奮闘！笑い。

ハロナを出るとバスは住宅街へと戻っていく、、

今回、トミー爺たちは何の知識もなくバスに乗っていたけど、事前に調べてから回るとかなり面白いんだろうな…

あと興味深かったお爺ちゃんの話で、寺子屋の所で学校が道を隔てて２校立っている所がある。

左に建っている学校が公立、、右が私立…

私立の方は年間、学費が相当高いらしく、それに比べて公立の方は安い…でも、公立出身者は出世していて、私立は、、、だとか…

 

ハワイの学校マル秘状況を教えてもらって興味深かった、、

 

そうこうして、お爺ちゃんをみるとお昼寝タイムに入ったらしく気持ちよさそうに寝ていた…

 

お爺ちゃん、、お疲れ様、、そしてありがとう

そしてバスはTギャラリアへ無事に到着、、、お疲れ様でした。

 

楽しかった…

ダイエット日記 出たー停滞期。鉄棒で懸垂、、どころかぶら下がれない…マヂ？

皆さ～ん

ダイエット奮闘中のトミー爺です。

まだまだダイエットまっしぐら、、、でしたが、、、

ちょっと停滞時期に突入してしまった、、この打開策は考えられるのか？

注目、注目、、、

10/19から激太り79.7ｋｇからスタートした「トミーズダイエット？」

前回の3月18日の計測では「75.4ｋｇ」。

さてさてどうなる事やら

この記事の内容は

トミー家は親子３人でそれぞれの目標に向けてダイエット奮闘中 

実は我が家ではカミさん、長男、そしてトミー爺、、それぞれの目標に向けてダイエット中なのです。

【長男の場合】

長男は人前に出る仕事をしているので痩せる事、体系を維持する事も仕事のうち、、、ジム通い、ランニング、糖質＆食事制限、、

日々体系維持のために努力しています。

まだ若いから痩せ方がやっぱりすごい、、基礎代謝、筋肉量が多いんだろうな…ウラマヤシイ、、

【カミさんの場合】

カミさんは会社の健康診断に向けて結果を出すためにジム通い、軽い糖質＆食事制限中。

見た目もかなりシェープアップしてきている…結果が出てくると人間って盛り上がれるんですよね、、今まで苦労が苦労と感じなくなる… 

トミー爺というと、、ちょっと停滞気味、、、この局面をどうやって？

今まで順調に来ていた体重の推移が、、、鈍くなってきた…

出ました停滞期。

ここは辛抱のしどころですよね、、

いつものような食事、生活をしていても、以前と体重の減り方が鈍い、、というか停滞している感じです。

やはり運動はしなくちゃいけないかもしれませんねェ、、、

今までは食事制限、糖質制限に頼り過ぎていた、、

加えて前回のブログで紹介させてもらった「メタバリヤS」、、これが自分にとってはかなり効果的、、を良い事にちょっと暴飲暴食もしてしまった、、

トミー、、、反省、、、。

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メタバリヤは外食する時、食事前に数錠飲むと糖質の吸収を押させてくれるので食べ過ぎなければ体重維持が出来ている、、。

我が家でも「デ〇予防くすり」という愛称で家族の外食事には必ず持っていく必需品。

中々の優れものです。

でも頼り過ぎは、、油断大敵ですよね。

そんな感じの生活でしたが、停滞しているってことは何かカンフル剤を注入しなければいけない時期が来てしまいました、、。

公園の健康遊具で遊ぶ、、？？、鉄棒にぶら下がれない…懸垂できない   

そういえば、２か月ほど前に散歩をした時、近所の公園に健康遊具が設置されていて、

そのぶら下がり鉄棒？に

ぶら下がり、、、、ぶら、、さが、、、、る、、事が出来なかった…

もちろん懸垂なんて夢のまた夢…

自分でも驚いた、、なんで？

ネットで調べてみました。

懸垂ができない理由

「できないのは筋力がないから？」といってしまえば、それまでかもしれません。しかし筋力以上に、実は体重が重いことが主な原因となっています。

　懸垂は体重を負荷として行うエクササイズ“自重トレーニング”の1つ。

そのため、体重が重ければ重いほど負荷が高まります。

しかし、筋肉隆々のカラダが大きな人でも懸垂があまりできなかったり、逆に筋力がなくて軽そうな人が懸垂を何回もできたり……ということも少なくありません。

つまり懸垂をできるようにするためには、体重を落とすことも効果的です。

スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン

　　　　　　　　　『MELOS-メロス-』の記事より引用

■スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン『MELOS-メロス-』 

melos.media 

なるほど、、やっぱ体重も影響しているんですね。 

よーし、、普通の人が普通に出来る事をやれるよう身体にしよう。

朝のウオーキングと日常のストレッチ、、で停滞脱出大作戦

体中の筋肉が硬くなっている、、それを柔軟運動やストレッチ、、？

柔軟とストレッチって同じ？

これは次回の時にきちっと調べる事にして、、とにかく柔軟性のある身体を目指す事にしよう。

目指せ懸垂親爺！！

という事で

今朝の計測はジャジャーン　75.2ｋｇ、、、

•前回よりは　　　　　-0.2ｋｇ

•スタートからは　　　-4.5ｋｇ

•目標の65ｋｇまであと　10.2ｋｇ

ハワイ旅行記 ４日目 1 今日って「ホノルルハーフマラソン2018」の当日って本当に 、、の巻

【４月8日（日）】ハワイ旅行四日目　1

Aloha～お元気ですか？

さてさて、トミー爺一行のハワイ珍道中もいよいよ大詰めになってきましたよ、

今回の内容は

今回のハワイ旅行はワイキキトロリーバスを使っての旅。 

今回は５ラインをフル活用してハワイ観光をする、、と決めていたトミー爺一行。

復習してみるとハワイを走っているワイキキトロリーバスは下記の５ライン。（  ）の名前はトミー爺が勝手に言っている略語なので正式な名前ではありません、笑い

1. パールハーバー観光コース
   パープルライン（ワイトロ・パー）
   
   
2. ハワイ歴史観光コース
   レッドライン（ワイトロ・レッド）
   
   
3. ワイキキ/アラモアナショッピングコース
   ピンクライン（ワイトロ・ピー）
   
   
4. パノラマコース観光コース
   ブルーライン（ワイトロ・ブー）
   
   
5. ダイヤモンドヘッド観光コース
   グリーンライン（ワイトロ・グー）

 この５ライン

トミー爺たちは、今日まで

1. ワイトロ・パー
2. ワイトロ・レッド
3. ワイトロ・ピー

を制覇。

でも最初の予定では、前回ダイヤモンドヘッドには来ているのでワイトロ・グーには乗らない予定だったんですよ、、

 
でも人間って欲深い生き物ですね、、、

「どうせだったら５ライン、制覇しよう」

みたいな話に二人で盛り上がってしまったんです。

ただ、トミー爺一行に残されているのは今日１日だけ、、、

ガーン、、、大丈夫か？

えー！今日ってホノルルハーフマラソン2018の当日って、、マヂ？ 

そしてまだ乗っていないのは

「ワイトロ・ブー」

「ワイトロ・グー」

だったら ダイヤモンドヘッド観光コースのグリーンライン（ワイトロ・グー）に乗って、、なんて考えていたら。。。

重大事件が発覚する。

なんと今日、４月８（日）というのは、ホノルルハーフマラソン2018の当日だったんです。

ハーフマラソンのルートをチェックすると

（2017のコースですがイメージ出来るかな？） 

そして、ダイヤモンドヘッド観光コース/グリーンラインのコースは

見事にストライクです、、、、汗

こんなコース取りらしい、、、もろワイトロ・グー、、被るじゃん、、、

ホノルルハーフマラソンを回避大作戦、、まずは概要を知ろう   

コースはワイキキビーチのデューク･カハナモク像前から「カラカウア通り」を西側に向かってスタート。

「アラモアナ通り」に入る。

そして「アラモアナ･ショッピングセンター」の前を通り、ダウンタウンを回って折り返し、再びワイキキエリアへ戻る。

その後、ダイヤモンドヘッドを時計周りに周回。

カピオラニ公園でフィニッシュ。 

• 車椅子競技部門は午前5時30分スタート
• 一般参加者は午前6時スタート

らしい、、、

そうするとワイトロ・グーのルート、、相当規制される事が予測されるので、、、急遽スケジュール変更。

今日はマラソン避けて朝一ワイトロ・ブーに乗ろう！

まだ乗っていないワイトロ・ブー（ブルーライン） に乗る事にした。

でも一日３便だってさ、、、

TギャラリアをAM8：42出発、、、これで行こう。 

この変更が凶と出るか？吉と出るか？

しかしこの変更が素晴らしい奇跡の出会い？

あの「Mr.厠おじさん」との出会いに発展するって誰もが思っていなかった。

その話は後日に残しておいて、、、フフフフフッ、、

まずは、今日の予定をチェックしておこう 

• 8:30～11:00　  ワイトロ・ブー　
• 11:00～14:00　時で食事と買い物
• 14:20～15:30　ワイトロ・グー　
• 夕方以降でワイキキビーチを散策

かなり内容の濃い一日になりそう…

というか、、本当に計画通り行くの？？？？？？

トミーのダイエット奮闘記。メタバリアS、先輩！２か月、20kgダイエット成功法教えて

皆さ～ん！春ですよ！
ダイエット奮闘中のトミー爺で～す。

いきなりテンション高く始まってしまいました。

衝撃！先輩が二か月で20キロ減に成功したってマジ？

そしてトミー爺も秘伝の書？を伝授？されたんです。

、、という事でまだまだダイエットまっしぐら中のトミー爺ですよー！。

• 激太り79.7ｋｇ、10/19からスタートした「トミーズダイエット？」
• 前回の2月11日の計測では「76.2ｋｇ」

さてさてどうなる事やら

この記事の内容は

トミーは地道に、、インを減らして代謝を増やす努力、、さてどうなった？ 

前回のレポートでは

 1.インを減らす（糖質制限）
 2.アウトを増やす（基礎代謝）

これを地味～に意識してみる事にして、、、と言っていたトミー爺。

実践してみました。

【トミー爺のある日の食事】

■朝

• フランスパン　薄切り二切れ
• 目玉焼きウインナー２本
• 野菜系具沢山味噌汁
• ヨーグルトにイチゴプラス

■昼

• かけそば　１/２
• 野菜サラダ
• 豆腐　１/２

■夜

• 茶豆
• ナッツ系
• ハイボール
• 肉系
• 厚揚げ豆腐
• 野菜サラダ

こんな感じで過ごしています。

見てわかるようにご飯は極力食べないようにしているんです。

先輩が激やせしていた…２か月で２０キロ減？ 

１ヶ月ほど前に「イアス会」という会合に出席。

横浜にあるSPAイアスというスーパー銭湯でお風呂入ってまったりしてから食事をする…そんな定例会があって行って来ました。

なかなかユニークな会でしょ、、笑い。

参加メンバーは

1.  音楽教室を経営している女性
2. ラジオMCやイベント司会をしている女性
3. トミー爺のPAの先輩の男性
4. そしてトミー爺。

全員、オーバー・ザ・フィフティーズ　＆　還暦ーズ。

女性は風呂上りですっぴん参加。

そこでビックリしたのは先輩の男性がなんと激やせしていたんです。

ダイエット法を聞いたところ、食事や生活アドバイザーの指導のもとに糖質、脂質制限を徹底してやったとの事。

先輩曰く「運動は嫌いだけど１０キロ痩せたい…」と無理な注文したけど受け入れてもらえたって言っていた。

さすがだね、、先輩。

メタバリヤSをダイエット補助用のサプリとして使っているらしい 

？？？？「メタバリヤS」って何だ？

興味深々のトミー爺、ネットで調べてみました。

富士フィルム が開発、販売しているサプリとの事、。、、

糖の吸収を抑えて、腸内環境を整える。

「メタバリアS」の機能性関与成分であるサラシア由来サラシノールには、糖の吸収を抑制し、さらに吸収されなかった糖が腸内のビフィズス菌のエサとなり腸内環境を整えることで、健康維持をサポートします。

　　ー富士フィルムのHPより引用ー

 
面白そうだな…メタバリヤS。

でも口コミを見ると「なかなか変化が、、」「効果が、、」というコメントが多いなぁー、、、

突然トミー爺閃いたんです。

 今までの糖質ゆる制限はそのままで、糖質が多い食事をする時に飲むっていうのはどうなんだろう…

なかなかいいアイデアでしょ、、

善は急げ「メタバリヤS」を注文する。 

そこで￥５００円で１週間くらいの試供品を買えるという事で早速注文することに。

いざ使ってみる事に。

さぁ～て実験だ。

丁度「味噌ラーメン」が食べたくなり、ある日曜日の昼下がり、、街に繰り出した。

行きつけの、、最近はダイエットしているので行っていないが「一龍」というラーメンショップに。

迷わず味噌ラーメン＆麦ジュース？を注文。

出たー！

懐に忍ばせた「メタバリヤS」をそーっと取り出す。

人目を避けるように？別に避ける必要が無いけど、、何となく、、、

メタバリヤを３錠呑んでみた…

ラーメン、麦ジュース完食。

食って、呑んでしもうた、、

吉と出るか？凶と出るか？

ウー、、、、？？？

そこから２日間くらいの体重変化を観察すると

変化が無い…

という事はちょっと戦力になるのかも…

そう思って「240錠入り」を追加注文。

やっぱラーメンとかご飯腹いっぱいとか食べたくなる時やみんなで食事をする時にどうしても食べないといけない時がありますよね。

そんな時に「メタバリヤS」笑い。

メタバリヤも試しつつ、、その後のレポートは後日という事にして

今朝の計測はジャジャーン　75.4ｋｇ、、、

•前回よりは　　　　　-0.8ｋｇ

•スタートからは　　　-4.3ｋｇ

•目標の65ｋｇまであと　10.4ｋｇ

ハワイ旅行記３日目 10 、、 教訓、広いぞアラモアナSC、、ガイドマップは必需品、、の巻

【４月7日（土）】ハワイ旅行三日目　10

Aloha～のトミー爺です。

今回はトミー爺一行、あの広いアラモアナショッピングセンターで迷子になったんですよ。

その原因は「ただの知ったかぶり…」、、笑い。

この記事の内容は

 実は今回の話に入るためには4/6（金）までさかのぼることに、、、、 

 

カミさんの狙いは肉よりも「SALT SOUFFLE」

まずは前回、4/6にアラモアナでの出来事のおさらいを…

 【前回までのあらすじ】

トミー爺一行（カミさんと二人…）は、パールハーバーを堪能して、ワイトロ・パーに乗りアラモアナショッピングセンターに向かった…

着くや否や、お土産を買うためにビッグアイランドクッキーズに向かう、、、その時の話

目的のビッグアイランドクッキーズが見えてきた、、、、その時、、 

「あれっ？　カミさんが居ない…」

あたりを見渡すトミー爺、、、

カミさんらしき人、、発見。

何やら出店の女性スタッフに捕まっているよう…結構、長い間何やらペチャクチャと話している。

「これは長くかかりそう、、疲れたな…」

しょうがなく、側にあるベンチに座ってカミさんを待つことに、、

・・しばらくして、、・・

カミさん、15分くらいして帰って来る。

どうやら化粧品関係の商品の説明を受けていたらしい…

トミー爺

「長く捕まっていたね」

カミさん

「そうそう、、あの女の子、森泉さんのいとこだって…」

トミー爺

「まぢ？？？」

よーく見ると確かに似ている… 

という話があったんですよ。

お肌すべすべ「SALT SOUFFLE」、、値段が書いて無いの？ 

その時説明を受けていた商品は「SALT SOUFFLE」という化粧品。

それを使うと肌がすべすべになるという化粧品らしく、昨日は買わなかったのだけど、カミさんはそれから気になっていたらしい…

カミさん　

「確かに使うとすべすべになるんだよね、、」

「でもね、、商品表記のどこを探しても、また商品を並べている所を見ても値段が書いてないんだよ、、、」

トミー爺　

「値段が書いてないの？大丈夫？やばくない、、、」

こういうやり取りをしたのだけどやっぱ気になっているらしい…

「SALT SOUFFLE」の販売員を探せ 、、の巻き 

そしてビッグアイランドクッキーズがあるフロアーに着き、前回説明を受けたあたりを探したけどその化粧品販売は見つからない、、

その後、、ウロウロを歩き回っている時にやっと見つけた、、、

どうやら、販売スタッフは移動式のワゴンで販売しているようで、その日ごとに場所が変わっているらしい…

でも、昨日説明を聞いた販売員とは違っているな、、

どうしようかな…と悩むカミさん、、、？？？？？

そこで頼りになるハズバンドのトミー爺としては、ネットで検索をしてみる。

あったあった、$16前後でアマゾンでも買えるみたい…

そうすると、、「なんだネットで買えるんだったら日本に帰ってから注文しても良いよね…」と吹っ切れたようで「SALT SOUFFLE」に関しては一件落着！

皆さんもその時盛り上がってつい購入してしまう…というよりは、一度ネット検索をしてみてから考える…というのが良いと思いますよ。

後日談、まだカミさんは「SALT SOUFFLE」を購入していません、、チャンチャン。 

「おとう、肉買おう！」目指せ「フードランドファームズ」 

そして今回の目的の２番目としては「おとう、肉買おう！」という号令、命令？

この鶴（カミ）の一声でアラモアナに再訪することになった案件が残っている。 

実は今回は大変だったんですよ、、

トミー爺は基本、方向音痴なので今回のような広い建物を移動するケースはカミさんについていくようにしている。

とにかくカミさんは北海道の大地で育った人（トミー爺もそうなんですが…）だから東西南北には詳しい、、

本当にそうなんです、、

その点、トミー爺はやっとこの歳で東西南北が少しだけ身についてきた…そんな感じの親父だからしょうがない、、笑い。

カミさんと話をしながらアラモアナの中を「フードランドファームズ」を目指して歩く歩く、、、

ペチャクチャ、、ペチャクチャ、、

何となく見慣れた景色、、そうそう、ここって通ったよね…みたいな話をしながら歩く歩く…

ただ、もう着いてもいいんじゃない…なんて思い始めたトミー爺…

でもカミさんについて歩く歩く、、、、

しかしカミさんもちょっと変だなぁって思い始めた、、その時

「あれっ！、、、この景色変じゃない」

「この方向でないよね…、、、」

お互いにそう思い始めて、、色々と検討した結果、、

ハイッ、、ルートが間違っていました。

多分、今回は昨日来たから、、

「アラモアナの事なら任せて…」

みたいに知ったかぶりをしてガイドマップを見ないで歩いていて、階層レベル、、つまり階を間違っていたみたい…

また、今来た道を戻る、、戻る、、

すごろくのように、振出に戻ってのリスタートになりました。

へこむ、、トホッ、、、

やっと「フードランドファームズ」に着いた時にはトミー爺の

• やる気
• 体力バッテリー

はロウレベルｍｍ

とりあえず肉を買って、あとスナック系を買って、、そそくさとホテルにもどりましたよ。

ただ、ここは熟練夫婦、、この話題には一切触れることなく、、

何事もなかったようにホテルにもどりました、、笑い。

皆さんも、アラモアナ行った時はアラモアナの地図と首ったけで行動してくださいね

アー疲れた…