旅日記 還暦親父の諸国漫遊記

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トミーズダイエット、正月暴飲暴食問題、1/4人間ドック問題、この危機をどう乗り切るのか

久しぶりのダイエット報告です。

まだまだダイエットまっしぐら中のトミー爺です。

 

今回の内容は

 

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10/19からスタートした「トミーズダイエット?」

前回の計測では「77.9kg」。(11/27) 

 

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ダイエット開始から早2ヶ月、、すこしづつ結果も出ているけど最大の壁が出現、、、

 

それは、

  • 12月頭に予定している奈良勉強会。
  • 忘年会シーズン悪魔のささやきが、、
  • 正月って最大の酒池食林 イベントが待っている
  • 1月4日に人間ドック、、体重が、脂肪が、身長が?

 

第一の関門。奈良勉強会で呑んで食って大変だ!

 

最初の関門が12月2日に行う奈良勉強会。

 

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やっぱ奈良、京都と言えば日本酒でしょ、、食べ物が美味しいでしょ、、どうやったらこのトラップを回避できるのか?

 

まず無理でしょう、、と思いますよね。

 

ところがそこに思わぬ奇策があったんです。

つまりみんなで食べる時はしょうがないけど、一人で食べる時が以外にあったので調整出来た????

 

【12/2 初日】

  • 早朝食は崎陽軒のシュウマイ弁当、、これはおかずだけ食べてご飯は少しだけ食する。
  • 朝食は近鉄奈良駅構内にある立ち食いそば…
  • 昼食は奈良駅駅前にあるローソンでロカボパンを購入
  • 夜はお酒を飲むが炭水化物系を極力カット、お酒もハイボール

 

【帰路二日目】

  • 朝食はローソンのロカボパン
  • 昼食は京都駅で日本食系、、ご飯はちょっとだけ
  • 夕食、、これは地元近くのしぶそばで蕎麦を、、これは毎回のルーティーンなのでしょうがない????
  • 夜は自宅で糖質を意識してご飯はカット

 

ほらほら、、、、何とかクリアできそうでしょ、、、笑い。

 

ただ初日の蕎麦と2日目のしぶそばは余計だったかな?反省、、、。

 

忘年会という悪魔の囁き、、起死回生のハイボール作戦 

 

12月、年の瀬となると忘年会というイベントが待ち受ける、、

そうだよね、、この歳になると忘れたい事が多すぎる…笑い。

 

ただそこはハイボール作戦、通常は「とりあえずビール…」

でも最初からハイボールで臨めばどうなるのか?

糖質の低いおつまみも頭に叩き込む、、焼き鳥、厚揚げ、冷奴、焼肉系、、と色々とあるんですよ、、

 

豊富な知識とストイックな強い意志で乗り切ることが出来そう…

 

こう見ると結構食べれる物って多いんですよね、、、笑い。

 

最大のピンチは正月料理、1/4の人間ドックはどうするのか?

 

実は正月ってピンチな風に思うけど、以外と乗り切れたんですよ。

その理由としては、老夫婦2人り過ごす事が多かったから客人が来る時以外は質素な食事で乗り切れた…

 

ただ元日はハワイ旅行でナイスアシストをしてくれた娘夫婦がきて、ここで呑めや、ピザや、すき焼きや…でここはしょうがない…

 

それにプラス長男の仕事仲間も参戦して大盛り上がり、ピザの追加注文までしてしまった。

 

楽しかったので、ここは諦めよう…笑い。 

 

皆さんの正月はどうでしたか?

さてお待ちかねの結果は?

 

前回の体重は、、、、、、、77.9キロ(11/27)

 

・12/2 奈良勉強会

・忘年会シーズン

・正月

 

このような苦行?を乗り越えて、今回の人間ドックでの体重計測は、、、、

 

なんと 77.2キロ

 

やったー!

 

700gやせることが出来ました。

まだまだ頑張るぞ!