旅日記 還暦親父の諸国漫遊記

還暦親父の旅日記。日常出会える"グルメ" "ラーメン" "音楽" "旅行情報" "ダイエット"を還暦親父の哀愁目線で発信していきます。

立ち食いそば「やしま」、「大盛り、ネギ増し、熱々で…」??熱々って何?

毎日、寒い日が続きますね~~のトミー爺です。

 

今回は久しぶりに地下鉄東西線西葛西駅ガード下にある、働く戦士たちの補給基地「そば処やしま」、たかが一杯の蕎麦を食べるという行為に「何言ってるの、、」シリーズ、新春第一弾です。

 

この記事の内容は

 

今日も朝5時に起きて6時前の電車でGO!  

 

ご存知の通りトミー爺は混んでいる電車は大嫌い、、だから週一回、早朝起きで頑張っているんですよ?

 

朝早くの空いている電車って結構いいですよね、、。

この時間だと結構座れる確率が高く、今回も渋谷経由で乗り換え駅「九段下」まで楽ちんらくちん、、、さすがに渋谷近くになってくるとかなり混んでくるけど…九段下の駅に着くころはかなりガラガラ状況。

 

そこで地下鉄東西線に乗り換えて西葛西へ、、、

 

乗り換えてから西葛西までは20分くらいはかかる、、九段下では座れないけど、ちょっと我慢しているとほぼ座れる…

 

お腹の虫が「グー!」合図に始まる悩ましきかな朝飯チョイス 

 

そして毎回、西葛西駅が近づいてくると訪れる悩ましい時間、、そう、今朝は何を食べようか?、、

 

お腹との会話が弾む、、

 

と言っても選択肢は4つ、、トミー爺のルーティーンはこの4つ

  1. そば処やしま
  2. マクドナルド
  3. ドトール
  4. 牛丼の松屋

 

セーブ・ザ・糖質を考えると松屋かな?

 

なぜ松屋でセーブ・ザ・糖質が出来るのか?

その答えは朝定食のソーセージと目玉焼きを半ライスのライス少な目で頼む、そうすると目玉焼き、キャベツサラダ、味噌汁、焼き海苔、ソーセージ1本、、、

 

このパターンで食するとかなり糖質セーブできる計算だ、、

おまけに野菜、たんぱく質、少量の炭水化物、、昼まで何とか持つ計算

 

結構、このパターン大好きなトミー爺なんですよ。

 

久しぶりの朝マックってどうなんだ?

 

、、と書いたけどもう一年以上マクドナルドには入ったことが無いので、朝マックが今、どんな状況なのか?

 

それすら知らないのでマクドナルドはこの「朝食の戦争」からは外れる事に… 

 

ドトールでパンとコーヒーのセットもありかな? 

 

これもありかな?、、でもドトールのパンだけだと昼まで持たない気がする、、、皆さんはどうでしょう、、

 

結構、朝食に食べてから出勤する人が多いのも気になるな?

 

でも朝のドトールって、あのパンの香ばしい匂いが好き、、

なんか朝って感じがしますよね、、

 

ただ昼まで持たない…という事だけで、いつものようにコーヒーだけにするか?

 

今日は寒いから「そば処やしま」で春菊天を行くか?

 

ただ蕎麦って糖質が普通のご飯を食べるのと同じくらいあるから、、ここは悩みどころ、、、

 

何てね、、そうこう言っても「そば処やしま」はトミー爺の一押し!

 

そんな事を西葛西の一つ前の「南砂町」ぐらいからいつも葛藤しているんですよ、、ただこの時点ではまだ決めかねている、、そこで最終スイッチを入れるところは?

 

トイレの神様に聞いてみよう!そうすると、何とお告げが降りてきた… 

 

そして西葛西を降りてからは、まだどうでも良いような4つの選択肢が頭をグルグル回っている。

 

いつも改札出る前にトイレに入る習慣があるんです。

だって家を出てから早、1時間半、、トイレにも行きたくなりますよね、、、

 

便器の前に立ち、気持ちよく放尿する、、なんか身体が軽くなる感じがした、その時に「朝食の神様が降臨して来たんです」

 

「トミー爺よ、今朝は春菊天そばを食すべし、、」とな…笑い。

 

人間トイレで色んなアイデアが浮かんでくるって聞くけど、やっぱおしっこタンクに入っている物を全部出し切るとそこにアイデアが入ってくるのかな?

 

という事で、やしまで春菊天そばを食べる事に…

 

すみませ~んネギ多めでお願いします

 

実はトミー爺はいつもノーマルで頼んでいるけど、やしまのお客さんって「ネギ多め…」と追加注文する人が多いんですよ。

 

トミー爺も一度やってみたかった…

 

だから言っちゃいました、、

 

「すみませ~ん、ネギ多めでお願いします」

 

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どうです、、春菊天とネギ多めで蕎麦が見えないでしょ、、

 

そして七味をパラパラ掛けると、、どうでしょう、、、ネギに神様が降臨したかのように「人面ネギ」が現れた…笑い。

 

どんぶりの左下にいるネギの中に赤ちゃんのような顔が見えないですか?

これぞ妖怪「西葛西、人面ネギ」って感じでしょうか?笑い。

 

隣の兄さんが言う事ニャ「大盛、ネギ多め、熱々」熱々ってなに? 

 

トミー爺が七味をパラパラやっていると隣にちょっと恰幅の良いお兄さんが登場、、

 

そこで衝撃の一言を発した、、

 

「大盛り、ネギ多め、あつあつで、、」

 

えーあつあつって何?

頭がパニック状態、、気になるよね!!

あつあつって…

 

  1. 麺のゆで方を多くする?
    これだとフニャフニャになってしまう、、な、、、
  2. スープを沸騰させる、、
    これはないでしょ、、どうやって ?

 

興味深々で見ていると、なんと、スタッフのお兄さんは「どんぶりを湯切りのお湯で温めてから提供」したんです。

 

どんぶりね、、その手があったか?

 

なんか新しい「やしま」さんとの付き合い方がぼんやりと見えてきた感じがする。

 

おそるべし「立ち食いそば道」奥が深いね、、、

 

やしまさん、ご馳走様でした、、。

ハイ、しっかりと糖質頂いてしまいました、、、、昼と夜は炭水化物抜きかな?

 

トホホ、、

 

 

 

 

 

ハワイで自炊「米」を持ち込む、、2合分け米パックが便利、、の巻

さぁ~て東京は本当に寒い…寒い、、という事で気分だけでも暖かくなってみたい…だったら「常夏のハワイ旅行」の話でしょう、、、

 

久しぶりに、Alo~haのトミー爺です。

 

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この記事の内容は

 

今回のハワイ話は、コンドミニアムでの生活に欠かす事が出来ない「お米」の話…やっぱ日本人は「お米」がなきゃねぇ、、

 

ハワイの食事がどうも個人的には好きになれなかった…  

 

話は2年前のハワイ旅行での経験、、景色も雰囲気も最高なハワイ、、ただ個人的には食事がネックだったかな…

 

  • 一食の量が多い
  • 味付けが濃く、味も大雑把な感じ、、
  • その割には値段が日本の3~4割増し

 

2年前はハワイの食事、基本外食だったため「量の多さ」と「濃い味付け」になかなか馴染めず、、そこがネックだったんですよ。

 

という事で、今回のハワイ旅行には米を持ちこんで自炊をする事にしました。

 

米国に米を持ちこんで快適な食生活をエンジョイ作戦 

 

今回泊まるホテル、コンドミニアムの部屋には一通りの家電はそろっているという情報を事前ゲット。

 

ただ実際、部屋に備え付けだったのはちょっと古めでシンプルな炊飯器だったけど、、それが良かったのか?ピクニック気分だから美味しかったのか?

 

普段家で食べるご飯よりは気のせいか美味しかった…笑い。

 

 

ただ持ち込むにあたって気になるのは2点。

でたよ、、心配性のトミー爺、、、笑い。

 

  1. 入国、税関の審査が心配、、初体験だからね、、
  2. どんな米を持っていけばよいのか? 

 

まず最初の税関の審査については、以前ドタバタ劇を演じた記事を紹介させてもらったのでそれでチェックよろしくです。

 

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その次に心配だったのは、、どんな米を持っていけばよいのか?

それは精米された白米に決まっているでしょ、、

 

じゃなくて、、、どのようにパッケージして持っていけばよいのか?

という事、、

 

二人で4日間の生活だったので、米の量はそんなに必要ではない…、、という事は?

 

小分けしたお米って何処に売っているの? 

 

最初に考えたのはお米って一般的には2キロ売りからって考えるのが一般的なのかな?独身生活用に、、と考えても最低1キロ売りじゃないか?

 

などと考えていると近所のスーパーで「2合」分のお米パックを発見したんです。

 

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あった~~!あるじゃないか!!

 

簡単 使い切り 無洗米 「北海道産のななつぼし」2合パック

 

最初、家で食べている米を小分けにして持っていく事も考えたけど税関では未開封の米の方が良い…というネット情報をゲット

 

探してみるもんですね、、、、

それも地元のスーパーにあるってのがびっくり。

 

無洗米っていうのもうれしい!!

 

2合といえば、カミさんと二人、夜に2合炊けば晩御飯、それと翌日の昼ごはん(おにぎり)分で丁度消化できる分量。

 

これを4パック購入した。

 

重さ的にも1パック290gという事で、4パックでも1kg強、スーツケースで二人で分担するとそれほど苦にはならない重さ、、

 

また、今回の「ななつぼし」けっこう美味しかった。

 

今回のハワイ旅行での我が家の食事パターンは?

 

さて、お米を持ち込んだハワイでの我が家の食卓はどんな感じだったのか? 

  • 朝食
    温かいコーヒー、トースト、目玉焼き、野菜サラダ、ちょっと軽めのメニュー、、なんせドタバタしながらの食事だったのでこれがベスト献立かな、、

    調味料として用意したのはバター、、バターはトーストにも使えるし、目玉焼き、ステーキを焼く時にも油としても使える、、カミさん頭良し!

  • 昼食
    自家製?夜のうちにおにぎりを作っておいてそれを持ってハワイ見物、パールハーバーとか出雲大社ではピクニック気分でおにぎりをパクリ。

    それ以外はアラモアナのフードコートで軽い食事など、、

  • 夜食
    ホテルに戻ってカミさんの手料理、、肉系、サラダ、ご飯、などなどそれ以外はトミー爺はお酒を飲みながらおつまみを食べる

    ハワイで食べる我が家の食卓って感じかな?

 

それとハワイでは肉が結構安く手に入るので、肉好きの人にとってはコンドミニアムで贅沢にステーキ三昧も良いかもよ

 

あとサイコロ風にカットされたマグロの刺身、ごま油などであじつけた「ポキ」、、これはお酒のつまみにいけるよ!

 

まだまだ続きますよハワイレポート、、お楽しみに

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

【トミー爺のお勧めハワイ情報誌 】

 

ハワイ初心者からより深い情報を知りたい人にはもってこいの海外旅行バイブルのような一冊。トミー爺もお世話になりましたよ!

ただ、一つ難点は老人には情報が詰まり過ぎて文字が小さい、老眼鏡必携の一冊です。笑い。

 

地球の歩き方「ハワイオアフ島」】

地球の歩き方 ハワイ1 オアフ島&ホノルル 2018~2019

 

 

2018~2019年版の掲載内容。 定番・最新情報はもちろん、帰国後にハワイの歴史や文化などが知りたくなる、、そんなときに役に立つ情報も満載。

一家に一冊置いておきたいハワイのすべてを詰め込んだ究極のハワイ本。

  1. What'New
    今するべき「ホノルルの楽しみ方8」 ショッピング、ビーチホッピング、トレッキングに食べ歩き。目的別に200%楽しめるプランを紹介。

  2. Special
    注目のカポレイ。グランドオープンのカマカナアリイ。

  3. 特集 インターナショナルマーケットプレイス/ファーマーズマーケット/ワイキキ史跡巡り/ローカルグルメ、ハワイアン料理/ (ウクレレハワイアンジュエリー、アロハシャツ、ムームー、コーヒー)

  4. 別冊マップ
    オアフ島/エリア別/ワイキキ・ホノルル詳細分割図/ワイキキトロリーの乗り方と路線図

 

地球の歩き方 リゾートスタイル ハワイ バスの旅 2018~2019 】

 

2.5ドルで巡るオアフ島小旅行。 オアフ島を網羅する市バス、通称“THE Bus"。地元の人の重要な交通機関は、ビジターにも便利な交通機関

 

「2018~2019年版の内容は?」

  1. ザ・バスで行く、おすすめモデルルート ザ・バスの利用法/バスの旅体験談。

  2. ザ・バスの基礎知識 停留所とバスの乗り降り/乗換のノウハウ/バス内で気を付けたいこと/バスの最新情報を入手する/シャトルバス情報 ワイキキ・トロリー/ レンタカー情報 。

  3. 地球の歩き方オリジナルマップ ワイキキ/ホノルル/オアフ島/主要バス路線図/主要バス停の詳細図/ルート一覧/ビクトリア・ワード・センターズ/パールリッジ・センター/カパフル通り/ハレイワ・タウン 。

  4. 主要ルートのマップ&時刻表

  5. バスで行く旅の見どころ ショッピングセンター/タウン探訪/ビーチ/アトラクション/史跡・博物館

トミーズダイエット、正月暴飲暴食問題、1/4人間ドック問題、この危機をどう乗り切るのか

久しぶりのダイエット報告です。

まだまだダイエットまっしぐら中のトミー爺です。

 

今回の内容は

 

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10/19からスタートした「トミーズダイエット?」

前回の計測では「77.9kg」。(11/27) 

 

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ダイエット開始から早2ヶ月、、すこしづつ結果も出ているけど最大の壁が出現、、、

 

それは、

  • 12月頭に予定している奈良勉強会。
  • 忘年会シーズン悪魔のささやきが、、
  • 正月って最大の酒池食林 イベントが待っている
  • 1月4日に人間ドック、、体重が、脂肪が、身長が?

 

第一の関門。奈良勉強会で呑んで食って大変だ!

 

最初の関門が12月2日に行う奈良勉強会。

 

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やっぱ奈良、京都と言えば日本酒でしょ、、食べ物が美味しいでしょ、、どうやったらこのトラップを回避できるのか?

 

まず無理でしょう、、と思いますよね。

 

ところがそこに思わぬ奇策があったんです。

つまりみんなで食べる時はしょうがないけど、一人で食べる時が以外にあったので調整出来た????

 

【12/2 初日】

  • 早朝食は崎陽軒のシュウマイ弁当、、これはおかずだけ食べてご飯は少しだけ食する。
  • 朝食は近鉄奈良駅構内にある立ち食いそば…
  • 昼食は奈良駅駅前にあるローソンでロカボパンを購入
  • 夜はお酒を飲むが炭水化物系を極力カット、お酒もハイボール

 

【帰路二日目】

  • 朝食はローソンのロカボパン
  • 昼食は京都駅で日本食系、、ご飯はちょっとだけ
  • 夕食、、これは地元近くのしぶそばで蕎麦を、、これは毎回のルーティーンなのでしょうがない????
  • 夜は自宅で糖質を意識してご飯はカット

 

ほらほら、、、、何とかクリアできそうでしょ、、、笑い。

 

ただ初日の蕎麦と2日目のしぶそばは余計だったかな?反省、、、。

 

忘年会という悪魔の囁き、、起死回生のハイボール作戦 

 

12月、年の瀬となると忘年会というイベントが待ち受ける、、

そうだよね、、この歳になると忘れたい事が多すぎる…笑い。

 

ただそこはハイボール作戦、通常は「とりあえずビール…」

でも最初からハイボールで臨めばどうなるのか?

糖質の低いおつまみも頭に叩き込む、、焼き鳥、厚揚げ、冷奴、焼肉系、、と色々とあるんですよ、、

 

豊富な知識とストイックな強い意志で乗り切ることが出来そう…

 

こう見ると結構食べれる物って多いんですよね、、、笑い。

 

最大のピンチは正月料理、1/4の人間ドックはどうするのか?

 

実は正月ってピンチな風に思うけど、以外と乗り切れたんですよ。

その理由としては、老夫婦2人り過ごす事が多かったから客人が来る時以外は質素な食事で乗り切れた…

 

ただ元日はハワイ旅行でナイスアシストをしてくれた娘夫婦がきて、ここで呑めや、ピザや、すき焼きや…でここはしょうがない…

 

それにプラス長男の仕事仲間も参戦して大盛り上がり、ピザの追加注文までしてしまった。

 

楽しかったので、ここは諦めよう…笑い。 

 

皆さんの正月はどうでしたか?

さてお待ちかねの結果は?

 

前回の体重は、、、、、、、77.9キロ(11/27)

 

・12/2 奈良勉強会

・忘年会シーズン

・正月

 

このような苦行?を乗り越えて、今回の人間ドックでの体重計測は、、、、

 

なんと 77.2キロ

 

やったー!

 

700gやせることが出来ました。

まだまだ頑張るぞ!

奈良勉強会翌日、奈良、近鉄迷い旅?京都本願寺巡り、、、〆はハイボールだ!追記あり

2019年、新しい一年の始まりです。

随分ご無沙汰してしまったトミー爺です。

 

実は昨年12月半ばに御年94歳の母が他界、家族に見守られながら大往生でした。

 

やはり喪失感ってあるんですね、、その後の手続きやら葬儀やらで、てんてこ舞いの日々が続いています。

 

やっと落ち着いてきたのでまだまだボチボチですが、頑張って書いていきたいと思います。

 

よろしくです!!

 

 

さて、昨年の12月、奈良勉強会、会館前の広場で鹿にも歓迎され?

そして打ち上げでいい気分になり、そして夜道を千鳥足で歩いてやっとホテルへ、、夜、あたりは真っ暗だったけど、、、、

 

実は廻りに池や、なんと五重塔で有名な興福寺さんのすぐそばのホテルだったんです。

 

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随分広い境内なんですね、、再建計画の真っ最中という事で楽しみですね。


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五重塔です、、


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中金堂、、あいにくの曇り空で、、今度は快晴の時に来てみたいな…


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平日の雨模様の月曜日、、修学旅行の一団やツアー観光の一団などですごく盛り上がっていましたよ、、50年以上前にトミー爺も修学旅行で来たかも…?????


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そして今日は京都に移動、それから新幹線が15時くらいのだから京都見学を予定。

 

ただ近鉄奈良駅から京都行に乗ったはいいけど本当に京都に着くか心配、、多分どっかで乗り換えしないといけない予感があるけど、その駅がどこだかさっぱり分からない…

 

そうこうしていると京都駅に着いたのでそこで降りる、、が、、、昨日の近鉄京都駅と雰囲気が違って、、不安になったので駅員さんに聞いた、、。

 

なんと、トミー爺が降りたのは地下鉄の京都駅だったらしい、、チケットは近鉄京都までなので差額を清算、、しもうた、、もっとちゃんと調べてから乗車すればよかった…泣き

 

その後、徒歩で京都駅、地下街をブラブラ、、結構広いんですよ、、、

おまけに腹が減って来た、、けど丁度昼ご飯タイムに当たりどの店も長蛇の列。

 

どうしよう、、と迷っていると和食の店を発見。

どうやらカウンターなら座れそうなので入店することに…

 


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結構おいしかった、、ごちそうさまでした、、。

 

腹も落ち着いたのでカミさんにリクエストされていた「阿闍梨餅」を探す事に、、以前、新大阪駅で探したけどゲットできず、、念願かなって今回はゲットする事が出来たんですよ、、どんな味なんだろうね、、

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食事、お土産もクリアしたので京都観光をしてみたい…と駅前の観光用地図を見ていると西本願寺東本願寺は駅そばにあって徒歩で廻れそうな事を発見。

 

まずは京都駅から徒歩10分くらいの位置にある東本願寺へ。


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物凄く広い境内、、正面にある御影堂にも入ることが出来る。


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本当にデカい、、世界最大級の木造建築らしい、、昔の建物って太い木の柱で支えられているんですよね。

 

よく「〇〇城の跡」ってところに行くと、地面に台座になる石が残っていますよね、、あの石の上に柱を立てて、それで建物の重さを支えている…そう考えるとすごくないですか?

 

東本願寺を出て歩く事20分くらいかな?

西本願寺に到着。


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造りは東本願寺と似ている、、、今回は雨模様だったけど次回はゆっくりとお参りしたいかも…御朱印帳も持ってこなくちゃ

 

さて1万歩いじょうあるいてやっと京都駅に戻って来て、東京に向けて出発です。


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旅の御伴は…ハイ!ハイボール


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鹿も出迎えてくれた奈良勉強会、〆は日本酒だー!、、後日追記あり

お疲れ様で~すのトミー爺です。

 

やって来ましたよ「奈良」。

 

修学旅行以来、なんと50年振りくらいでしょうか、、

本当に久しぶりの奈良ですよ。

 

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まだ土地勘が全然なく、同じ奈良でも「近鉄」と「JR」の奈良駅があり、そして京都も「JR」「地下鉄」「近鉄」と3つの駅がある、、、

 

この辺が全く理解できていなく、それが帰りに一大事件、、そんな大それたことでは無いのですが、降りる駅間違えてしまった事件に発展しようとは…

 

何事も知ったかぶりはいけませんね、、反省。


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駅前に噴水が、、勉強会終了後、再び訪れたらストリートミュージシャンの方が歌っていた、、ここはそういうところなんですね。


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いい天気ですね、、

 

この坂を上っていくと


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ジャーン、、、

 

今日の会場の奈良県文化会館がありました。

 

いい感じの紅葉、、、綺麗ですよね。


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正面入り口です


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おっと、、鹿だ、、


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今回の勉強会は3プログラム。

 

AM10:00 - 12:00 ~ デモクリニック

PM13:00 - 17:00 ~ 作詞作曲勉強会

PM17:00 - 20:00 ~ 打ち上げという飲み会

 

作曲コンペで役に立つネタの紹介

 

やっぱ、コンぺにチャレンジする時に参考になるネタって結構あるんですよね、、

  • 邦楽だったら昭和歌謡とか
  • 洋楽だったら有名プロデューサーの作品とか
  • 70年代にヒットしたアーティスト、楽曲だったり

Youtubeを見ながら、これはこの辺に役に立つ…的な話をたっぷりと2時間しました。

 

作詞作曲勉強会は3つの課題に挑戦

 

 

  1. オシャレソング、大瀧詠一さんの「君は天然色」を題材に。
  2. 山口百恵 「いい日旅立ち」ジワーッと伝わる作品作り。
  3. サザンのアップテンポの「胸キュンソング」若い世代、中年、初老世代の「胸キュン」ソング。

 

 

こんな感じで、、ちょっとおもしろそうだと思いません?

内容は後日別ブログでレポさせてもらいます。

 

そして打ち上げは駅前の商店街の居酒屋さんに入店。

 

結構、日本酒呑んだかなぁ、、でも楽しかった、、、

 

その後、ナビアプリでホテルを探しながら、なんか廻りが真っ暗な公園ぽいところをフラフラ歩いて、チェックイン。

 

バタンキューです。 

 

 

晩秋の奈良、京都、奈良勉強会で盛り上がって行きましょう。随時追記中

おはようございま〜す、のトミー爺です。

現在、初めての奈良勉強会で移動中、、

 

奈良は修学旅行以来、50年ぶりかな?

 

さて、またまた早起きです、今朝は早朝AM4:00起き、5:02分の始発電車で新横浜へ

 

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まずは食事でしよう、ということで新横浜と言えば崎陽軒のシューマイ弁当。


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刑事コロンボがヨレヨレのトレンチコートを着ないと調子が出ないと同じで新幹線に乗る前はこれを食べないとどうもねぇ

 

ただ、シュウマイ弁当は朝六時前に売店に到着するので来たら速攻で買って、食べる、、

 

これが醍醐味、、笑い。


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まだ暗い、、


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のぞみ1号到着


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出発です。

 

まずは京都へ

 

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7:10くらいかな?浜名湖通過中、、

 

早いねぇ、7:35分ころ名古屋でーす。

 

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トミー爺的には、このツイストしたビル見ると名古屋っていう感じ、、


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次が京都、、

 

人生で初めての近鉄線に乗り換え、迷わなければ良いなぁ、、方向音痴だから、、

 

さて、8:08分京都駅。

 

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階段を降りると、、近鉄近鉄、、


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オッと新幹線改札出たら、正面が近鉄線ではありませんか、、迷う要素がゼロだった、笑い。


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ご当地キャラが出迎えてくれる。


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なせか、薬味の香りに誘われて


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山菜そば食べたしもうた、、

ご馳走さまでした。

 

トイレが、、

 

ホーム奥にあった、、ダッシュで、、

 

今回は近鉄急行で奈良へ、、トイレと反対ホームに急げ、、あと4分

 

アレ?

 

近くにもトイレあった、、、

 

やってしまった、、泣き。


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いざ、奈良へ

 

ダイエット中に東北旅行、札幌出張、ロカボダイエット大作戦で乗り切ろう!

久しぶりのブログです、、、

現在、ダイエットまっしぐらのトミー爺です。

 

今回の内容は

 

10/19からスタートした「トミーズダイエット?」????

誰が名付けた、、「トミーズダイエット」、、

 

ハイ、、なんでも形から入るトミー爺です、笑い。

 

前回の計測では「78.9kg」。(10/28)

 

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ダイエット開始から早1ヶ月ほど、、順調に行くかと、、、思いきや、、、

そこに思わぬ落とし穴が…待っていた、、!

 

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トミー爺、東北旅行、札幌出張、食べる機会増で、体重増の危機  

 

なんと、、なんと、、なーんと、、すでにブログで紹介続けている東北旅行、に無謀にもカミさんと二人で3泊4日の旅行。

 

追い打ちをかけるように仕事で札幌へ、、。

 

何と太る要素盛りだくさんの罠が…と言っても自分で計画しているんですけどね、、、笑い。

 

旅行&出張 = 現地の美味しい料理を食べる、その地方にある地酒を飲む、、トミー爺的にはこんなイベントを楽しむ派。

 

その旅行、一部を紹介すると

 

enjoy-ongaku-tabi.tommysomekawa.com

 

enjoy-ongaku-tabi.tommysomekawa.com

 

sakunaro-dojo.sakushisakkyoku.com

 

とにかく、タイミングが悪いよね、、ダイエット始めてやっと結果が出てきたところに「東北旅行」「北海道出張」ですよ、、

 

誰が決めたんじゃい、、、ハイ、、トミー爺です。

 

糖質ダイエットで旅行、出張を乗り切ろう。一日目標130g 

 

そこで目を付けたダイエットとして「糖質制限ダイエット」。

 

一次流行った、極度に糖質制限するダイエットは難しい、、のでゆるく制限するダイエットにチャレンジすることに… 

 

何でも日本人の1日で摂取する平均糖質量って250~300gくらいらしいという情報をゲット。

 

それを基に1日130gという目標設定をしてみた。

 

そのお助けマンとしてスマホのアプリで「糖質カウンター」というアプリを使ってやってみる事に。

 

このアプリだと毎食の糖質量を探せて、一日何グラム糖質をとっているのかが目安として分かるので便利。

 

バイキング形式の朝食はダイエットの味方だ! 

 

こんな時期に旅行、出張。

しかし、決めたものが生姜ない?しょうがない、、、

 

実はカミさんもダイエット中。

お互いに糖質量を意識し始めているので、その調子でいざチャレンジ。 

 

食事と言えば、、誰でも思いつくのが

  • 朝食
  • 昼飯
  • 晩御飯

今さら言われなくても分かっている、、日本全国民みんな知っている事。

 

ただし、運よく今回の旅行は初日と最終日がホテルでの朝食。

 

最近のホテルの朝食と言えば、、バイキング形式が多い、、これは期待もてるかも…強靭な意思と行動力で糖質制限食材を選べばOK。

 

という事で、二人とも食事プレートにはおかずだけ、、糖質高そうなご飯はカット。。。

 

ただ昼ご飯はそうはいかないのでここは糖質を意識するだけにする、、、

 

そして晩御飯はお酒とつまみを中心に健康的な??食生活を目指す。

 

ただ、二日目の夜は旅館に泊まるので、ここは食事を堪能する事に、そして旅館の朝食と言えばご飯中心のメニュー、、なのでここも堪能。

 

駅弁っておかずだけって無いよな、、危険が待っている最終日 

 

それと最終日はローカル線を乗り継いで東京に戻る、、、という企画。

もちろん、昼ご飯は「駅弁」、、ここも堪能することに、、、 

 

でも最終日の朝食はホテルでのバイキングだから、ここはがっちりと糖質制限し、昼ご飯、駅弁に備えて糖質制限作戦。

 

1日のトータルで130gを目指せばよいので「糖質メリハリ作戦」という事で、、 

 

札幌出張と言えばラーメン、そしてススキノでの打ち上げ

 

やって来ましたラーメン王国の札幌。

 

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着いた日に食べたラーメン寶龍さんの味噌ラーメン。


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続いて、翌日に食べた新千歳空港3Fにある旭川ラーメン「梅光軒」さんの醤油ラーメン。


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しっかりと堪能させてもらいました。

 

ローソンのロカボパンで糖質カット大作戦

 

 

しかし、しかしですよ強力な助っ人を発見したんですよ、、

 

それはコンビニのローソンさん。

実はローソンにはロカボ食品が売っているんです。

 

www.lawson.co.jp

 

ここのパンに大活躍してもらう事に、札幌での食事例を挙げると

 

  1. 朝はロカボパンを食べて糖質20gくらいに、、
  2. 昼はラーメンで糖質60gくらいでしょうがないか…
  3. 夜は刺身、ハイボールなどで糖質を制限、、 

 

こんな感じで悪戦苦闘した結果は、、、

 

各地の美味しい食事、お酒、を堪能して帰宅、、いざ計量

 

さて、今回は札幌出張から帰宅して、次の朝に測った結果はどうだったのか?リバンドしなかったのか?

 

前回の体重は、、、、、、、78.9キロ(10/28)

 

・10/28~10/31 東北旅行

・11/7     山梨旅行

・11/18~11/19 札幌出張

 

このような苦行?を乗り越えて、今回の札幌帰り翌日(11/20)での体重は、、、、

 

なんと 77.9キロ

 

やったー!

 

1キロやせることが出来ました。

まだまだ頑張るぞ!